درمان خانگی مو خشک و وز
هنگامی که مو های شما به علت دلایل مختلف خشک می شوند، ممکن است شکننده و حالت دادن به مو ها سخت شود. اما داشتن موهای خشک به این معنی نیست که شما مشکل سلامتی بزرگتری دارید، یا مشکلی در مو های شما وجود دارد. در ادامه با روش های درمان خانگی مو خشک و وز با ما همراه باشید.
قرار گرفتن در معرض نور خورشید، حالت دادن به گرما، رطوبت، سیگار کشیدن و موارد دیگر همگی می توانند به موهای آسیب دیده و خشک تبدیل شوند.
خبر خوب این است که اگر می خواهید خشکی موهای خود را کاهش دهید، می توانید چند راه کار ساده و سریع را در منزل خود انجام دهید تا به نتیجه دلخواه دست پیدا کنید.
1- مو های دو شاخه اصلی ترین دلیل خشکی مو
اگر موهای شما خیلی خشک است، ممکن است نیاز به بازنشانی به شکل یک برش تازه داشته باشد. حتی اگر موهای شما خیلی بلند نباشد، نوک دو شاخه می‌تواند حالت دادن به مو را سخت کند و باعث خشکی یا زمختی آن شود.
به آرایشگر خود مراجعه کنید و موهای ناسالم و کاهش رشد مو های تازه را کوتاه کنید. در حالی که آنجا هستید، از آرایشگر بپرسید که آیا نکاتی در مورد نوع و طول موی خاص شما دارد یا خیر. آنها ممکن است یک روال حالت دهی جدید را توصیه کنند که می تواند از آسیب دیدن مو های شما جلوگیری کند.
محصول مرتبط : شامپو فری سولفات مخصوص مو های خشک
2- ویتامین ها اولین و آخرین روش درمان خانگی مو خشک
می دانید که برای تغذیه بدن خود به ویتامین های خاصی نیاز دارید، اما برخی ویتامین ها مستقیماً بر سلامت مو و ناخن شما نیز تأثیر می گذارند. محصولات حاوی ویتامین A ، ویتامین C، بیوتین (گاهی اوقات ویتامین H نامیده می شود) و آهن و مواد معدنی همگی به سلامت مو کمک می کنند.
از آنجایی که ویتامین های دوران بارداری حاوی تمام ویتامین‌های فوق هستند، برخی افراد آن ها را فقط برای تاثیری که روی موهای شان می‌گذارند، مصرف می‌کنند. همچنین در حال حاضر مصرف مکمل هایی که فقط حاوی بیوتین هستند برای زیباتر جلوه دادن مو های شما رایج است. با این حال، تحقیقات اخیر منبع معتبر از این ایده که بیوتین تفاوت بزرگی ایجاد می کند، پشتیبانی نمی کند. همچنین می‌توانید به مکمل‌های پروتئین دریایی توجه کنید، که منبع مورد اعتماد نشان داده شده است که به سلامت مو کمک می کند.
3- امگا 3 و آنتی اکسیدان ها را به رژیم غذایی خود اضافه کنید
پروتئین های دریایی منبع قابل اعتماد از نازک شدن موهای شما جلوگیری می کنند و می توانند موها را درخشان تر نشان دهند. برای به دست آوردن نتایج مشابه بدون مصرف مکمل، میزان پروتئین های دریایی را در رژیم غذایی خود افزایش دهید. این شامل:
- ماهی سالمون
- صد
- ماهی خال مخالی
- ماهی تن
- ساردین
همه اینها سرشار از پپتیدها و امگا 3 هستند که می توانند موهای شما را درخشان تر کنند.
همچنین ممکن است برای مبارزه با استرس اکسیداتیو که موها را پیرتر نشان می دهد، مصرف آنتی اکسیدان های بیشتری را در نظر بگیرید. برخی از غذاهای غنی از آنتی اکسیدان عبارتند از:
- گردو
- لوبیا قرمز
- بلوبری
- کلم بروکلی
- گوجه فرنگیها
کلینیک مایو بر چربی های سالم مانند چربی های موجود در روغن کانولا برای سلامت بهتر مو تاکید دارد.
محصول مرتبط : شامپو حاوی عصاره قارچ گانودرما مخصوص مو های خشک
4- از شستن هر روز مو های خودداری کنید
شامپو کثیفی و عرق مو های شما را از بین می برد، اما سبوم مو را هم از بین می برد. سبوم روغن طبیعی است که نگهداری موهای شما را آسان تر می کند و در صورت داشتن مقدار مناسب، مو های شما براق می شود. سبوم بیش از حد منجر به ظاهر مو های چرب می شود.
اما احتمالاً نیازی نیست که موهای خود را هر روز بشویید و باعث از بین رفتن سبوم موجود در مو های خود شوید. به احتمال زیاد می توانید موهای خود را یک روز در میان بشویید و در نتیجه موهای خود را سالم تر ببینید. اگر نمی توانید یک روز بین شستن خود فاصله داشته باشید، حداقل از شامپوی مخصوص مو های خشک استفاده کنید یا حتی شامپو بچه را امتحان کنید. هر دو به طور ملایم پاک کننده هستند بدون اینکه مو ها را به طور کامل از روغن طبیعی آن پاک کنند.
انواع محصولات بهداشتی و مراقبتی مخصوص مو های خشک را در اینجا مشاهده کنید.
5- به جای خشک کردن در هوا، موهای خود را بپیچید
اگر بعد از شستن موهای شما شکننده است و حالت دادن به آنها دشوار است، ممکن است در طول فرآیند خشک کردن، رطوبت زیادی از دست داده شود. سعی کنید بعد از شستن موهای خود به جای خشک شدن در هوا، آن ها را با یک پارچه یا حوله بپیچید.
اگر با موهای خیس می خوابید، از روبالشی ابریشمی استفاده کنید تا رطوبت موهایتان جذب بالش نشود. اگر موهایتان را برای مدت طولانی خیس رها کنید، یک مطالعه در سال 2011 آسیبی را مشاهده کرد که با سشوار کردن قابل مقایسه بود.
6- حرارت دهی مستقیم به مو ها را به حداقل برسانید
حالت دادن به موهایتان برای فر کردن، صاف کردن یا حجم دادن به موهایتان ممکن است برای سال ها بخشی از برنامه روزانه شما باشد. همچنین ممکن است دلیل خشک شدن مو های شما باشد.
یک مطالعه در منبع معتبر نشان داد که ساقه مو قبل و بعد از سشوار کشیدن آسیب قابل توجهی وارد می کند. اگر می خواهید موهای خود را با سشوار خشک کنید، برای بهترین نتیجه، سشوار را حداقل 6 اینچ از ساقه موی خود دور نگه دارید.
7- دوش با آب سردتر را امتحان کنید
آب داغی که برای شستشوی بدن خود در حمام استفاده می کنید نیز ممکن است مو های شما را بسوزاند. دوش آب سرد فوایدی برای سلامتی دارد و رشد سریع مو ها می تواند از جمله آنها باشد. پس از شامپو کردن و حالت دادن به موهای خود در حمام، موهای خود را به مدت یک یا دو دقیقه در دمای سردتر آب بشویید تا تارها احیا شوند و پوست سرتان تازه شود.
8- روغن های گیاهی بهترین درمان خانگی مو خشک و وز
روغن آرگان مراکشی به یک درمان خانگی محبوب برای مو های خشک می باشد. ما اطلاعات زیادی در مورد چگونگی یا اینکه آیا این درمان به طور قطعی کار می کند منبع قابل اعتماد نیست، اما امتحان کردن آن ضرر ندارد است. استفاده از چند قطره روغن آرگان در انتهای موهایتان ممکن است ظاهری زیباتر و لطیف تر به موهایتان بدهد. سایر روغن های ضروری مانند روغن نعناع و روغن اسطوخودوس ممکن است به توقف ریزش مو و جلوگیری از شکستگی کمک کنند.
مخلوط کردن روغن آرگان، روغن نعناع فلفلی، روغن اسطوخودوس و روغن حامل مانند روغن نارگیل با هم برای ایجاد عطر سریع موی سر، ممکن است به مرور زمان موهای شما را کمتر خشک کند.
9- درمان خانگی مو خشک با پوشیدن کلاه
اشعه ماوراء بنفش می تواند به ساقه موی شما آسیب برساند، همانطور که می تواند به پوست شما آسیب برساند. اگر موهای خشکی دارید، قرار گرفتن موهای خود را در معرض این اشعه ها محدود کنید. در طول فعالیت های روزانه خود از کلاه استفاده کنید و از قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور خورشید خودداری کنید. اگر موهای شما قبلا در معرض اشعه ماوراء بنفش قرار گرفته است، صاف کردن مقداری ژل آلوئه ورا خالص روی موهایتان ممکن است به ترمیم آسیب کمک کند.
10. روغن نارگیل برترین درمان خانگی مو خشک و وز
روغن نارگیل یک نرم کننده طبیعی و عالی است. این بدان معناست که اگر در اثر گرما یا آفتاب آسیب دیده باشد، شکاف های موجود در تارهای مو را پر می کند. یک مطالعه در سال 2005 نشان داد که روغن نارگیل در نفوذ به الیاف مو بسیار عالی عمل می کند.
روغن نارگیل با صاف کردن تار به تار موهایتان، ظاهر کلی مو های شما را بهبود می بخشد. می توانید هر هفته یک بار مو های خود را با روغن نارگیل گرم شده با حالت دهنده عمیق درمان کنید.
- با موهای خشک و روغن نارگیل که دمای اتاق است شروع کنید.
- قبل از مالیدن مقداری روغن نارگیل بین کف دست هایتان بمالید و روی نوک‌ها، تاج سر و ریشه موهایتان تمرکز کنید.
- با تکرار این کار موهای خود در روغن نارگیل اشباع کنید و روغن را حدود 20 دقیقه روی موهایتان بگذارید و سپس آبکشی کنید.
- به طور کامل آبکشی کنید.
خواص و فواید روغن نارگیل برای پوست و مو
نتیجه گیری روش درمان خانگی مو خشک
امتحان کردن داروهای خانگی برای موهای خشک به اندازه کافی آسان است و هیچ خطری برای شما ندارد. اما ریزش و شکستگی طولانی مدت مو می تواند نشانه ای از سایر مشکلات سلامتی باشد. اگر هر یک از علائم زیر را دارید با یک متخصص پوست صحبت کنید:
- موهایی که به صورت دسته ای بیرون می آیند
- نقاط طاسی یا الگوهای طاسی
- موهایی که با برس زدن می شکنند
دیدگاهتان را بنویسید