راهنمای جامع خواص و نحوه خرید روغن آرگان

1.
حاوی مواد مغذی ضروری است

• روغن آرگان در درجه اول از اسیدهای چرب و انواع ترکیبات فنلی تشکیل شده است.
• اکثر محتوای چربی روغن آرگان از اسید اولئیک و لینولئیک تأمین می شود.
• تقریباً 29–36٪ محتوای اسیدهای چرب روغن آرگان از اسید لینولئیک یا امگا 6 حاصل می شود ، و این منبع خوبی از این ماده مغذی ضروری برای بدن در داخل روغن آرگان است
• اسید اولئیک اگرچه ضروری نیست ، اما 43-49٪ از ترکیب اسیدهای چرب روغن آرگان را تشکیل می دهد و همچنین یک چربی بسیار سالم است. اسید اولئیک که در روغن زیتون نیز یافت می شود ، به دلیل تأثیر مثبت آن بر سلامت قلب مشهور است.
• علاوه بر این ، روغن آرگان منبع غنی ویتامین E است که برای سلامت پوست ، مو و چشم مورد نیاز است. این ویتامین همچنین دارای خواص آنتی اکسیدانی قوی است.

خلاصه : روغن آرگان منبع خوبی از اسیدهای چرب لینولئیک و اولئیک ، دو چربی شناخته شده برای حمایت از سلامتی فراهم می کند. همچنین دارای مقادیر بالای ویتامین E است.

2.
دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است

• ترکیبات فنلی مختلف موجود در روغن آرگان بیشتر عامل آنتی اکسیدانی و ضد التهابی آن هستند.
• روغن آرگان غنی از ویتامین E یا توکوفرول است ، یک ویتامین محلول در چربی که به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی برای کاهش اثرات مخرب رادیکال های آزاد عمل می کند.
• سایر ترکیبات موجود در روغن آرگان مانند CoQ10 ، ملاتونین و استرول های گیاهی نیز در ظرفیت آنتی اکسیدانی آن نقش دارند.
• یک مطالعه اخیر کاهش قابل توجهی در مارکرهای التهابی را در موش های تغذیه شده با روغن آرگان نشان داد.
• علاوه بر این ، تحقیقات نشان می دهد که روغن آرگان می تواند به طور مستقیم بر روی پوست شما استفاده شود تا التهاب ناشی از آسیب یا عفونت را به طور قابل توجه ای کاهش دهد.
• اگرچه این نتایج دلگرم کننده است ، اما تحقیقات بیشتری برای درک چگونگی استفاده از روغن آرگان در انسان برای کاهش التهاب و استرس اکسیداتیو هم وجود دارد.

روغن آگان حتی بر کاهش سطح استرس انسان ها هم کمک می کند

3.
پیشگیری از بیماری های قلبی

• روغن آرگان منبع غنی از اسید اولئیک است که یک چربی اشباع نشده همراه با امگا 9 است.
• اسید اولئیک همچنین در چندین غذای دیگر از جمله آووکادو و روغن زیتون وجود دارد و اغلب دارای اثرات محافظتی برای قلب است.
• یک مطالعه کوچک روی انسان خاطر نشان کرد که روغن آرگان از نظر تأثیر در سطح آنتی اکسیدان در خون از نظر توانایی کاهش روغن بیماری زیتون قابل مقایسه است.
• در یک مطالعه کوچک دیگر انسانی ، مصرف بیشتر روغن آرگان با کاهش سطح کلسترول LDL “بد” و افزایش سطح آنتی اکسیدان در خون همراه بود.
• در مطالعه ای در مورد خطر بیماری قلبی در 40 فرد سالم ، کسانی که به مدت 30 روز روزانه 15 گرم روغن آرگان مصرف می کردند ، به ترتیب 16 و 20 درصد کاهش LDL و تری گلیسیرید “بد” را تجربه کردند.

اگرچه این نتایج امیدوار کننده است ، اما برای درک بهتر چگونگی حمایت روغن آرگان از سلامت قلب در انسان ، مطالعات گسترده تری لازم است.

4.
خواص روغن آرگان در پشگیری و درمان بیماری های دیابتی

• برخی تحقیقات اولیه در مورد حیوانات نشان می دهد که روغن آرگان می تواند به جلوگیری از دیابت کمک کند.
• دو مطالعه منجر به کاهش قابل توجهی در قند خون ناشتا و مقاومت به انسولین در موشهایی شد که در کنار روغن آرگان از رژیم غذایی با قند بالا استفاده کردند.
• این مطالعات تا حد زیادی این مزایا را به محتوای آنتی اکسیدان روغن نسبت می دهد.

برخی مطالعات حیوانی نشان می دهد که روغن آرگان برای جلوگیری از دیابت ممکن است قند خون و مقاومت به انسولین را کاهش دهد. همانطور که گفته شد ، مطالعات انسانی فاقد است.

5.
خواص ضد سرطانی روغن آرگان

• روغن آرگان ممکن است رشد و تولید مثل برخی سلولهای سرطانی را کند کند.
• در یک آزمایش لوله ای از ترکیبات پلی فنولیک روغن آرگان به سلولهای سرطانی پروستات استفاده شد. این عصاره در مقایسه با بقیه موارد 50٪ رشد سلولهای سرطانی را مهار کرد.
• در مطالعه لوله آزمایش دیگری ، مخلوطی از روغن آرگان و ویتامین E در درجه دارویی میزان مرگ سلولی را در نمونه سلول های سرطانی پستان و روده بزرگ افزایش داد.

برخی از مطالعات آزمایشگاهی اثرات احتمالی مبارزه با سرطان روغن آرگان را نشان داد ، اگرچه مطالعات بیشتری لازم است.

6.
موثر در درمان و پیشگیری پیری پوست

• روغن آرگان به سرعت به یک ماده محبوب در محصولات مراقبت از پوست تبدیل شده است.
• برخی تحقیقات نشان می دهد که مصرف روغن آرگان در رژیم غذایی ممکن است با کاهش التهاب و استرس اکسیداتیو به کند شدن روند پیری کمک کند.
• ترمیم و درمان سلول های مرده پوست

روغن ارگان به صورت موضعی و خوراکی برای پوست موثر است. چند مطالعه کوچک نشان می دهد که روغن آرگان می تواند در کاهش علائم پیری موثر است ، چه در صورت بلعیده شدن یا مستقیماً روی پوست استفاده شدن.

7.
درمان بیماری های پوستی

خواص روغن آرگان برای دهه ها به ویژه در آفریقای شمالی ، از آنجا که منشا آن درختان آرگان گیاهی بوده است به عنوان یک داروی خانگی محبوب برای درمان بیماری های التهابی پوست شناخته شده است

اگرچه شواهد علمی محدودی در مورد توانایی روغن آرگان در درمان عفونت های پوستی خاص وجود دارد ، اما هنوز هم به طور مکرر برای این منظور استفاده می شود.

با این حال ، تحقیقات فعلی نشان می دهد که روغن آرگان حاوی چندین ترکیب آنتی اکسیدان و ضد التهاب است ، به همین دلیل به نظر می رسد برای درمان بافت پوست بسیار موثر است.

8.
موثر در بهبود زخم و سوختگی

یک مطالعه بر روی حیوانات افزایش قابل توجهی در ترمیم زخم در موشهایی که روغن آرگان در سوختگی درجه دو آنها دو بار در روز و به مدت 14 روز داده بودند.

در یک مطالعه روی حیوانات ، روغن آرگان که برای زخم و سوختگی استفاده شد باعث تسریع بهبود زخم و سوختگی شد.

9.
مرطوب کننده پوست و مو

• اسیدهای اولئیک و لینولئیک که اکثر محتوای چربی روغن آرگان را تشکیل می دهند ، مواد مغذی و بسیار حیاتی برای حفظ سلامت پوست و مو هستند.
• روغن آرگان اغلب به طور مستقیم روی پوست و مو تجویز می شود اما ممکن است هنگام بلع نیز موثر باشد.
• در یک مطالعه ، استفاده های خوراکی و موضعی روغن آرگان باعث بهبود میزان رطوبت پوست در زنان یائسه شد.
• روغن آرگان برای مرطوب سازی پوست و مو به طور گسترده ای مورد استفاده قرار می گیرد. برخی تحقیقات نشان می دهد که اسیدهای چرب موجود در روغن آرگان از پوستی سالم و مرطوب حمایت کرده و آسیب موها را کاهش دهد.

خواص روغن آرگان برای ابرو و مژه

همانطور که پیش تر گفتیم روغن آرگان تاثیرات شگفت انگیزی در ترمیم و نرم کنندگی مو های آسیب دیده دارد از همین رو فواید روغن آرگان برای ابرو و مژه نیز دقیقا هماندد دیگر نواحی بدن نیز صدق می کند.

10.
درمان و جلوگیری از ترک یا کشش پوستی

با این حال ، تحقیقات نشان می دهد که روغن آرگان ممکن است به کاهش التهاب و بهبود قابلیت ارتجاعی پوست کمک کند. به همین دلیل بسیاری از افراد موفقیت در استفاده از آن را برای درمان علائم ترک پوستی گزارش می دهند.

11.
موثر در درمان آکنه

• بسیاری از منابع ادعا می کنند روغن آرگان یک درمان موثر برای آکنه است که به علت وجود ترکیبات آنتی اکسیدانی و ضد التهابی روغن آرگان باعث کاهش قرمزی و تحریک پوست ناشی از آکنه می شود.
• از خواص روغن آرگان برای لک صورت می توان به به آبرسانی پوست اشاره کرد ، که برای پیشگیری از آکنه امری بسیار مهم است.

اینکه روغن آرگان در درمان آکنه شما مثر است یا خیر به علت آن بستگی دارد. اگر با خشکی پوست یا تحریک عمومی دست و پنجه نرم می کنید ، روغن آرگان ممکن است یک راه حل ارائه دهد. با این حال ، اگر آکنه شما به دلیل هورمون ها باشد ، روغن آرگان تسکین چشمگیری نخواهد داشت

12.
بسیار ساده برای اضافه شدن به روزمره شما

از آنجا که روغن آرگان به طور فزاینده ای محبوب شده است ، افزودن آن به روال سلامتی و زیبایی از همیشه آسان تر است. به طور گسترده ای در اکثر فروشگاه های بزرگ مواد غذایی ، فروشگاه های دارو و خرده فروشان آنلاین موجود است.

روغن آرگان برای پوست

روغن آرگان معمولاً به صورت خالص به صورت موضعی استفاده می شود – اما اغلب در محصولات آرایشی مانند لوسیون ها و کرم های پوستی نیز وجود دارد. اگرچه می توان آن را مستقیماً روی پوست خود قرار داد ، اما بهتر است این کار را با مقدار بسیار کمی شروع کنید تا اطمینان حاصل کنید که هیچ عکس العمل منفی نخواهید داشت.