رفع چین و چروک صورت به روش گیاهی

روند طبیعی پیری باعث می شود که همه دچار چین و چروک شوند ، به ویژه در قسمت هایی از بدن ما که در معرض آفتاب قرار دارند ، مانند صورت ، گردن ، دست ها ، ساعد و … از طرفی هم استفاده از روش های جراحی که سریع و 100% هستند دارای هزینه بالا و عوارض جانبی بسیاری هستند از همین رو در این مطلب 11 روش رفع چین و چروک صورت به روش گیاهی و خانگی را به شما معرفی خواهیم کرد.

اکثر چین و چروک بین 40 تا 50 سالگی ایجاد می شود ، زیرا پوست رطوبت و ضخامت خود را از دست می دهد.

ژنتیک همچنین نقش زیادی در ایجاد چین و چروک دارد ، اما به نظر می رسد قرار گرفتن در معرض نور خورشید بزرگترین علت است ، به ویژه در افرادی که پوست روشن دارند. چین و چروک ها نیز ممکن است تا حدی ناشی از سیگار کشیدن و رژیم غذایی نامتعادل باشد.

کرم های پوستی بدون نسخه (OTC) حاوی رتینوئیدهای مشتق از ویتامین A ، آنتی اکسیدان ها و پروتئینی به نام کلاژن می توانند چین و چروک های ریز را کاهش داده و بافت و رنگ پوست را یکدست کنند.

بنابراین قبل از اینکه به دنبال درمان پزشکی باشید ، ممکن است بخواهید از داروهای خانگی استفاده کنید ، که برخی از آنها از نظر علمی برای بهبود ظاهر چین و چروک ها اثبات شده است.

آلوئه ورا اولین و برترین درمان چین و چروک صورت به روش گیاهی

آلوئه ورا دارای خواص درمانی بیشماری است. یک مطالعه در سال 2008 نشان داد که مصرف مکمل ژل آلوئه روزانه به طور قابل توجهی ظاهر چین و چروک ها را تنها در 90 روز کاهش می دهد.

در مطالعه دیگری منبع معتبر ، دانشمندان دریافتند که استفاده از ژل آلوئه روی پوست به طور قابل توجهی ظاهر چین و چروک را کاهش می دهد و همچنین کلاژن و پوست هیدراته را اضافه می کند.

ماسک موز

موز حاوی روغن های طبیعی و ویتامین هایی است که می تواند سلامت پوست را به طور قابل توجه ای افزایش دهد.

کارشناسان توصیه می کنند که خمیر موز را روی پوست بمالید : یک چهارم موز را له کنید تا به یک خمیر یکدست تبدیل شود. یک لایه نازک از خمیر موز را روی پوست خود بگذارید و اجازه دهید 15 تا 20 دقیقه بماند و سپس آن را با آب گرم بشویید.

غذاهای فوق العاده برای درمان چین و چروک صورت

غذاهای غنی از مواد مغذی مفید برای سلامتی اغلب به عنوان “غذاهای فوق العاده” شناخته می شوند. غذاهای فوق العاده زیادی وجود دارند که به نظر می رسد از چین و چروک جلوگیری کرده و سلامت کلی بدن را افزایش می دهند.

دانشمندانی که رژیم غذایی مردان و زنان مسن هلندی را بررسی کردند ، دریافتند که مردانی که عادات غذایی سالم دارند ، چین و چروک کمتری دارند. در همان مطالعه ، زنانی که میوه بیشتری مصرف می کردند ، چین و چروک کمتری نسبت به کسانی که گوشت و غذاهای فوری مصرف می کردند ، داشتند.

بسیاری از غذاهای فوق العاده ، مانند موارد زیر ، قادر است به کاهش ظاهر چین و چروک کمک کنند:

• کنگر فرنگی
• آووکادو
• دانههای چیا
• دارچین
• سفیده تخم مرغ
• زنجبیل
• میسو
• بلغور جو دوسر
• ماهی سالمون
• ساردین
• سیب زمینی های شیرین
• گوجه فرنگیها
• گردو

سفیده تخم مرغ معروف ترین روش رفع چین و چروک صورت به روش گیاهی

در حالی که سفیده تخم مرغ ممکن است به بهبود کمی در ظاهر پوست کمک کند ، غشای نازکی که سفیده را از پوسته جدا می کند موثرتر است.

در یکی از منابع مورد اعتماد ، استفاده از کرم ساخته شده از غشای تخم مرغ منجر به کاهش قابل توجه عمق چین و افزایش تولید کلاژن شد که باعث صاف شدن و کشیدگی پوست می شود.

افرادی که به تخم مرغ حساسیت دارند باید از آنها برای درمان چین و چروک خود اجتناب کنند.

روغن های بسیار موثر و ضد چین و چروک

استفاده از مقادیر کمی از روغنهای اساسی با روغن حامل بر روی چین و چروک ها قادر است به کاهش آنها کمک کند. اغلب روغنهای اساسی در ترکیبهای خاصی استفاده می شوند که بدون ایجاد سوزش ، پوست را التیام می دهند ، در صورتی که که با روغن حامل رقیق شده باشند.

برخی از روغن های اساسی که قادر است به بهبود ظاهر چین و چروک در ترکیب مختلف با حامل کمک کنند ، عبارتند از:

• آرگان : یکی از برترین روغن های پوست مو شناخته شده در جهان : همه چیز در رابطه با روغن آرگان و خواص آن
• دانه هویج
• حکیم کلاری
• کندر
• شمعدانی
• دانه انگور
• هلیکریسوم
• جوجوبا
• اسطوخودوس
• عصبی
• انار
• گل سرخ
• رزماری : همه چیز در باره رزماری را در اینجا مشاهده کنید
• چوب صندل
• یلانگ یلانگ

برخی از افراد نسبت به روغنهای ضروری که بسیار غلیظ هستند حساس هستند. قبل از استفاده حتما تست زیر را انجام دهید .

مقدار کمی به داخل مچ دست خود بمالید و 24 ساعت صبر کنید. در صورت احساس قرمزی یا سوزش از مصرف آن خودداری کنید.

هنگام استفاده از روغنهای اساسی همیشه از روغن حامل استفاده کنید.

ماساژ پوست

بسیاری از افراد برای جلوگیری و کاهش ظاهر چین و چروک ها به ماساژ روی می آورند. محققان دریافتند استفاده از دستگاه ماساژ صورت دستی می تواند با افزایش پروتئین هایی که پوست را صاف نگه می دارد ، از چین و چروک جلوگیری کند.

کارشناسان می گویند ماساژ روزانه صورت به مدت سه تا پنج دقیقه با انگشتان دست می تواند تأثیرات مشابهی روی پوست بگذارد. همچنین می تواند استرس را کاهش دهد ، که می تواند منجر به چین و چروک نیز شود.

بسیاری از آبگرم ها و سالن های ماساژ درمان های ماساژ صورت را ارائه می دهند. در خانه ، می توانید با اعمال فشار محکم با انگشتان خود به دو طرف صورت و حرکت آنها در حرکات دایره ای ، به خود ماساژ دهید.

روغن زیتون

تحقیقات نشان می دهد که مصرف روغن زیتون قادر است از پوست در برابر ایجاد چین و چروک بیشتر محافظت کند. روغن زیتون و محصولات جانبی آن ، مانند ساقه و برگ ، حاوی ترکیباتی هستند که می توانند سطح کلاژن پوست را افزایش دهند.

در مطالعه ای در سال 2001 طبق گفته های منبع معتبر ، افرادی که رژیم غذایی غنی از روغن زیتون داشتند کمتر از افرادی که رژیم غذایی بیشتری از گوشت ، لبنیات و کره داشتند دارای چین و چروک بودند.

محققان همچنین دریافتند سبزیجاتی مانند کلم بروکلی و گوجه فرنگی و حبوبات مانند عدس و لوبیا قادر است به طور مشابه در برابر چین و چروک ها محافظت کنند.

همه این غذاها می توانند بخشی از رژیم غذایی سالم باشند ، بنابراین مصرف آن برای اکثر مردم بی خطر است. اما احتیاط کنید و در صورت داشتن حساسیت غذایی با مشاور پزشکی خود ارتباط برقرار کنید.

ویتامین C موضعی

ویتامین C یک آنتی اکسیدان است که به ایجاد کلاژن در پوست کمک بزرگی می کند که به طور طبیعی در بسیاری از میوه ها و سبزیجات مانند گل سرخ ، فلفل چیلی ، گواوا و کلم پیچ یافت می شود.

استفاده از ژل های موضعی حاوی ویتامین C می تواند به بهبود چین و چروک و سایر علائم آسیب ناشی از آفتاب بر روی پوست کمک کند.

در یک مطالعه کوچک در سال 2008 ، 10 نفر ژل ویتامین C را در یک طرف صورت خود و ژلی که حاوی هیچ گونه ترکیبات اضافی نبود در طرف دیگر استفاده کردند.

همه افراد در این مطالعه چین و چروک کمتر و علائم آسیب ناشی از نور خورشید را در کنار صورت خود که با ژل ویتامین C درمان شده بود ، نشان دادند.

ژل ویتامین C باعث آبرسانی به پوست ، افزایش تولید کلاژن و کاهش التهاب می شود.

انواع مواد معدنی

مانند ویتامین ها ، مواد معدنی نیز ریزمغذی هایی هستند که در غذاهایی که می خورید و بدن شما به مقدار کم به آنها نیاز دارد ، یافت می شوند. در پوست ، مواد معدنی به فیلتر کردن نور خورشید ، بهبودی و جلوگیری از آسیب پوستی کمک می کند.

روی و سلنیوم دو ماده معدنی هستند که برای سلامت پوست اهمیت بسیار ویژه ای دارند. استفاده از کرم موضعی حاوی روی و سلنیوم می تواند برخی از اشعه های ماوراء بنفش را مسدود کرده و از پوست در برابر آسیب های ناشی از نور خورشید که باعث ایجاد چین و چروک می شود ، محافظت کند.

مکمل های غذایی حاوی سلنیوم قادر است همان اثرات محافظتی را ارائه دهند اما با این حال ، اگر رژیم غذایی سالمی داشته باشید ، به احتمال زیاد روی و سلنیوم کافی دریافت می کنید.

روی یکی از عالی ترین درمان های رفع چین و چروک صورت به روش گیاهی را می توان در موارد زیر پیدا کنید:

• صدف
• لوبیا
• بادام ها
• بلغور جو دوسر
• نخود فرنگی
• پنیر

غذاهای حاوی مقادیر بیشتری سلنیوم عبارتند از:

• دانه های آفتابگردان
• ماست
• اسفناج
• بلغور جو دوسر
• موز

مصرف زیاد روی و سلنیوم می تواند به سلامتی شما آسیب برساند ، بنابراین قبل از افزودن مکمل ها به رژیم غذایی خود با پزشک مشورت کنید.

پروبیوتیک ها و ماست

تحقیقات نشان می دهد که مصرف منظم پروبیوتیک ها ، مانند آنهایی که در ماست یافت می شوند یا به عنوان مکمل فروخته می شوند ، قادر است ظاهر چین و چروک را کاهش داده و سلامت کلی پوست را افزایش دهد.

در یک مطالعه روی حیوانات ، موشهای مسن تر که از ماست پروبیوتیک تغذیه می کردند نسبت به موشهایی که تغذیه نمی کردند پوست و خز سالم تری داشتند. در مطالعات انسانی ، محققان متوجه شده اند که استفاده از پروبیوتیک ها روی پوست به قوی شدن آن در برابر عوامل مشکل زا مانند نور خورشید کمک می کند.

روبالشی های ابریشمی یا اکسید مس

پیشگیری و کاهش چین و چروک می تواند به آسانی با انتخاب خوابیدن با روبالشی مناسب باشد. ابریشم حاوی پروتئین است و ضد حساسیت است ، بنابراین برای پوست بسیار بهتر است.

روکش بالش اکسید مس می تواند خطوط ریز پوست را کاهش دهد.

درمان پزشکی

اگر نگران ظاهر پوست خود هستید ، ممکن است بخواهید برای درمان بیشتر به پزشک متخصص پوست مراجعه کنید.

متخصص پوست پوست شما را از نظر بصری بررسی می کند. آنها احتمالاً از شما در مورد عادات بهداشتی و شیوه زندگی خود ، مانند اینکه آیا شما زمان زیادی را زیر نور خورشید می گذرانید یا سیگار می کشید ، سوالاتی از شما خواهند پرسید.

برخی از درمان هایی که ممکن است متخصص پوست برای چین و چروک توصیه کند عبارتند از:

• تجویز رتینوئیدهای ویتامین A موضعی
• تجویز آنتی اکسیدان های موضعی و کلاژن
• کرم های چین و چروک بدون نسخه
• لیزر برای بازسازی سطح پوست
• درمان منبع نور و فرکانس رادیویی
• لایه برداری شیمیایی
• درم ابریژن یا میکرودرم ابریژن
• بوتاکس
• پرکننده های بافت نرم (پوستی)
• تکنیک های سفت کننده پوست مانند اولتراپی
• جراحی لیفت صورت

چه چیزی باعث ایجاد چین و چروک می شود

مهمترین علت ایجاد چین و چروک سن است. با افزایش سن ، پوست به طور طبیعی ضعیف تر ، هیدراته تر و کشیده تر می شود و باعث ایجاد خطوط می شود.

علل دیگر عبارتند از:

• قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش (UV) (نور خورشید)
• سیگار کشیدن
• چشمک زدن ، لبخند زدن ، اخم کردن

پیشگیری از چین و چروک

در حالی که درمان چین و چروک می تواند ظاهر پوست را بهبود بخشد ، بهترین راه برای جلوگیری از چین و چروک محافظت از پوست در برابر آفتاب است. زمانی را که بیرون از خانه هستید و هوا آفتابی است را محدود کنید ، لباس های محافظ مانند کلاه و آستین های بلند بپوشید و هنگام بیرون رفتن از کرم ضد آفتاب با SPF حداقل 30 استفاده کنید.

انتخاب شیوه زندگی بر ظاهر پوست شما نیز تأثیر می گذارد. مرطوب کننده را به طور مرتب به پوست خود بمالید تا به حفظ رطوبت و بهترین ظاهر کمک کند. از کشیدن سیگار خودداری کنید ، زیرا باعث خشکی و چین و چروک پوست شما می شود. به رژیم غذایی سالم و غنی از میوه ها و سبزیجات تازه و غذاهای فرآوری شده پایبند باشید تا خطر چین و چروک را کاهش دهید.

خلاصه ای از رفع چین و چروک صورت به روش گیاهی

چین و چروک ها ممکن است بخشی طبیعی از روند پیری باشند ، اما کارهای زیادی می توانید برای جلوگیری از آنها و کاهش ظاهر آنها انجام دهید.پیشنهاد می کنیم قبل از مراجعه به پزشک ، برخی از درمان های خانگی چین و چروک را امتحان کنید.

healthline