سبوس برنج برای لاغری بدن و چاقی صورت

سبوس برنج یکی از انتخاب های بسیار عالی برای تناسب اندام شما می باشد که با مصرف آن میتوانید هم کاهش وزن و هم افزایش وزن را تجربه کنید. در ادامه این مطلب به طور کلی به خواص سبوس برنج برای لاغری و همچنین خواص سبوس برنج برای چاقی بدن و صورت می پردازیم پس تا پایان این مطلب با ما همراه باشید.

اهمیت استفاده از سبوس برنج در کاهش وزن

سبوس برنج یکی از مواردی است که همانند سیر سیاه در روند لاغری بسیار موثر است اما باید در کنار آن باید یک رژیم اصولی و همچنین فعالیت مناسب روزانه را داشته باشید. این ماده بسیار ارزشمند علاوه بر اینکه  به کاهش وزن و لاغری و تناسب اندام شما کمک می‌کند برای زیبایی و سلامت پوست و موها بسیار مفید است. سبوس برنج به عنوان یک منبع عالی از ویتامین ها مواد معدنی می تواند نیاز یک فرد را در رژیم های غذایی تامین کند. در ادامه این مطلب به خواص سبوس برنج برای لاغری و نحوه مصرف آن می پردازیم.

خواص این محصول برای لاغری

معمولاً در روند لاغری بهتر است که از مواد غذایی استفاده شود که نیاز شما را تامین کند و کالری کمی را به بدن شما برساند. در بین انتخاب های بی شماری که یک فرد میتواند داشته باشد، سبوس برنج قهوه ای بسیار مناسب می باشد. چونکه شامل ویتامین های خانواده B بوده و و همچنین پروتئین و فیبر بالایی که دارد بسیار به شما در مسیر لاغری کمک میکند که در ادامه به چند مورد اشاره کرده ایم :

۱. فیبر موجود در سبوس برای کاهش وزن

یکی از موارد مهمی که در سبوس برنج قهوه ای از اهمیت بالایی برخوردار است فیبر کافی آن می باشد. زمانی که شما از این ماده استفاده میکنید حجم بیشتری از فضای مقدار کرده و احساس سیری بیشتری به شما می دهد. از طرفی مصرف فیبر باعث بهبود عملکرد روده‌ها و دستگاه گوارش شده و مشکل یبوست شما را به خوبی برطرف میکند.

برای مشاهده برترین محصولات مخصوص لاغری و چربی سوزی کاملا گیاهی را در لینک مشاهده کنید.

۲. تامین مواد مغذی و ویتامین ها ضروری برای بدن با سبوس برنج

یکی دیگر از مهمترین فواید مصرف سبوس برنج برای لاغری و کاهش وزن تامین نیاز ضروری بدن از انواع مواد مغذی و ویتامین ها میباشد. سبوس برنج انواع ویتامین B را شامل می شود که این ماده مغذی از ایجاد التهاب های عصبی ، گرسنگی و بیحالی در طول روز جلوگیری می کند.

۳. تامین انرژی مورد نیاز در طول روز

یکی از مواردی که در در زمان ورزش و فعالیت های بدنی بسیار مهم است داشتن انرژی کافی می باشد. سبوس برنج با دارا بودن پروتئین های کافی به تامین انرژی در طول روز کمک می کند و موجب تقویت عضلات می گردد.

نحوه مصرف برای کاهش وزن و تناسب اندام

این ماده بسیار ارزشمند را میتوانید به روش های مختلف در رژیم های غذایی خود استفاده کنید. با اضافه کردن سبوس انواع غذاها مانند سوپ ها و انواع آش ها و حتی مصرف آن با لبنیات مختلف مانند ماست و انواع سالاد و سبزیجات می توانید از خواص آن در طول روز بهره مند شوید و به خوبی در روند کاهش وزن خود نتیجه بگیرید.

خواص سبوس برنج برای چاقی

این ماده بسیار ارزشمند به خاطر دارا بودن مقادیر بالای نشاسته تاثیر بسزایی در افزایش وزن و حتی چاقی صورت را دارد. پس اگر لاغری شما و حتی لاغری صورت تان شما را ناراحت میکند میتوانید از سبوس برنج در برنامه های غذایی خود استفاده کرده برای مشکل خود خاتمه داد.

اگر میخواهید از خاص سبوس برنج برای چاقی بدن استفاده کنید بهتر است که روزانه آن را بعد از هر وعده غذایی میل نمایید تا ترکیبات منحصر به فرد آن تاثیرات خود را بر روی بدن بگذارد و به افزایش وزن شما کمک کند. اما امروزه از سبوس برنج برای چاقی صورت بسیار استفاده می شود که در ادامه مطلب به خواص سبوس برنج برای پوست صورت و نحوه مصرف آن برای چاقی صورت اشاره شده است.

مطلب مرتبط : همه چیز در باره سبوس برنج (فواید برای سلامتی بدن، پوست، مو ، عوارض و طرز مصرف)

طریقه استفاده

مهمترین عاملی که در سبوس برنج به چاقی صورت کمک می کند نشاسته می باشد که می توان از پودر سبوس برنج در انواع غذاها و همچنین تهیه انواع ماسک برای صورت استفاده نمود.

۱. یکی از از رایج ترین روش های موثر استفاده از یک قاشق غذاخوری سبوس برنج در هنگام صبح می باشد. که میتوانید آن را با ترکیب در صبحانه خود استفاده نمایید مانند: شیر، عسل، ارده و شیره و….

۲. استفاده از پودر سبوس برنج در وعده های غذایی خود و مخلوط کردن آن با انواع سوپ دسر و خورشت ها و …..

۳. اگر به دنبال گرفتن نتایج بهتر در مصرف این ماده ارزشمند هستیم در زمان پختن برنج می توانید از سبوس برنج خیس شده استفاده کنید. نسبت استفاده یکی از بهترین روش ها برای افزایش وزن و تناسب اندام ایده آل شما می باشد.

خواص سبوس برنج برای پوست صورت

• دارای آنتی اکسیدان های بسیار قوی
• دارای خاصیت ضد پیری و ضد چین و چروک
• لایه برداری به صورت مناسب
• آبرسان و نرم کننده پوست
• دارای خاصیت ضد التهابی
• کاهش دهنده التهاب ها و اگزمای پوستی
• کمک به درمان آفتاب سوختگی
• روشن کننده و ضد لک
• تنظیم کننده چربی پوست

ماسک سبوس برنج برای پوست

میتوانید با ترکیب سبوس و ماست یک ماست خانگی عالی برای پوستهای حساس درست کنید. با استفاده از این ماسک میتوانید تا حد بسیار بالایی حساسیت های پوستی را کاهش دهید و میزان جریان گردش خون در پوست صورت خود را افزایش دهید. برای تهیه این ماسک کافی است که یک پیاله ماست را با یک پیمانه سبوس برنج ترکیب کرده و برای چند دقیقه بر روی پوست خود بگذارید و سپس آبکشی کنید.

حالا اگر شما هم به دنبال بهره مند شدن از خواص سبوس برنج در روند تغذیه و سلامتی خود هستید، میتوانید از سبوس برنج قهوه ای استفاده کنید که خواص آن چند برابر بیشتر از سبوس برنج سفید می باشد.