برترین روش های مراقبت از پوست خشک
آیا درد سر های پوست خشک و کم آب شما را دچار مشکل کرده است ؟ اصلا نا امید نشو، یک روال مراقبت از پوست بسیار آسان و ارزان قیمت را در مطلب برترین روش های مراقبت از پوست خشک در اختیار شما قرار خواهیم داد تا در کمترین زمان بهترین بازده و تاثیری گذاری را مشاهده کنید. در ادامه مطلب با ما همراه باشید.
ممکن است پوست شما سفت، پوسته پوسته، یا ترکیبی از هر 2 را احساس کنید. ما در این مطلب تمام روش های درمان و جلوگیری از پوست خشک را دسترس شما قرار خواهیم داد.
توصیه ها و روتین مراقبت از پوست خشک به همراه محصولاتی که در ادامه مطلب در اختیار شما قرار گرفته است می تواند پوست شاد، هیدراته و درخشان در دسترس شما قرار دهد.
ما فقط چیزی را توصیه می کنیم که واقعاً از تاثیر گذاری آن با خبریم، بنابراین اگر پیوند فروشگاهی به یک محصول یا مارک خاص می بینید، بدانید که توسط تیم ما به طور کامل تحقیق شده است.
برترین محصولات مخصوص پوست های خشک را در اینجا مشاهده کنید.
چه عواملی باعث خشکی پوست می شود ؟
طبق یک مطالعه کوچک در سال 2022، یک رژیم مراقبت از پوست ثابت می تواند منجر به تغییرات چشم گیری در پوست های خشک شود.
پوست خشک می تواند ناراحت کننده باشد و معمولا با پوسته پوسته شدن، خارش و ترک خوردن مشخص می شود. در حالی که پوست خشک معمولاً دست ها، بازوها و پاها را درگیر می کند، اما می تواند هر قسمتی از بدن را تحت تأثیر قرار دهد.
دلایل مختلفی برای ایجاد خشکی پوست وجود دارد، که شامل موارد زیر می شود.
- محیط
- آب سرد
- ژنتیک
- شستشوی زیاد
- قرار گرفتن در معرض محرک ها
- شرایط پزشکی، مانند کم کاری تیروئید یا دیابت
علل خشکی پوست را می‌توان به دو دسته داخلی یا خارجی طبقه بندی کرد و ساده ترین آنها عوامل خارجی هستند.
- رطوبت
- عادات اشتباه حمام کردن
- استفاده از صابون های خشن
خشکی پوست، پوسته پوسته شدن و ترک خوردن لب ها ممکن است به دلیل کمبود ویتامین B باشد.
کمبود ویتامین B شما را نسبت به برخی محصولات مراقبت از پوست و نور خورشید حساس‌تر می‌کند.
در صورتی که مشکل خشکی پوست شما به دلیل کمبود ویتامین B می باشد، با متخصص مراقبت های بهداشتی خود در مورد مصرف مکمل ویتامین B کمپلکس صحبت کنید.
هر آنچه که برای روتین مراقبت از پوست خود با هر حالتی نیاز دارید را در اینجا مشاهده کنید.
بهترین روش های مراقبت از پوست خشک صورت
در حالی که دلایل ممکن است متفاوت باشد، هر کسی می تواند یک روال پوستی را برای پوست خشک انجام دهد که به نفع او باشد.
با خشک شدن پوست، پوست شما منقبض شده و باعث ایجاد ترک هایی می شود که می تواند عمیق، دردناک و حتی شروع به خونریزی کند. ترک ها به میکروب ها و باکتری ها اجازه ورود به بدن را می‌دهند، که به صورت قابل توجه ای می‌تواند منجر به عفونت پوستی شود.
وقتی نوبت به یک روال مراقبت از پوست خشک می رسد، پنج مرحله ذکر شده در زیر را در نظر داشته باشید:
- با یک پاک کننده آبرسان که لایه بیرونی پوست را مختل نمی کند، پوست خود را تمیز کنید.
- برای بازیابی PH پوست با یک تونر بدون الکل آن را استفاده کنید.
- نگرانی های خاص پوست را با یک سرم پوستی مناسب هدف قرار دهید.
- با یک مرطوب کننده مغذی و غیر کومدوژنیک مرطوب کنید تا هیدراتاسیون را حفظ کنید.
- محافظت در برابر اشعه های مضر ماوراء بنفش (UV) برای جلوگیری از آسیب های خورشید.
روش های پاک سازی پوست خشک
اولین قدم شما انتخاب یک پاک کننده آبرسان است. شما یک پاک کننده می خواهید که آلودگی و چربی را بدون ایجاد اختلال در لایه بیرونی پوست از بین ببرد.
یک ماده خوب برای استفاده سرم اسید هیالورونیک فرانسوی است.
مطلب مرتبط : فواید هیالورونیک اسید برای پوست
تنظیم سطح PH پوست
بسیاری از تونرها از الکل به عنوان ماده اصلی استفاده می کنند که باعث خشکی پوست می شود. به دنبال یک تونر بدون الکل با مواد فعال باشید که سطح pH پوست شما را بازیابی کند.
هدف مراقبت از پوست خشک
این مرحله به هدف قرار دادن نگرانی های خاص پوست کمک می کند. روی هیدراتاسیون با سرم اسید هیالورونیک خالص تمرکز کنید یا چیزی را انتخاب کنید که نگرانی های پوستی مانند چین و چروک، پرپیگمانتاسیون یا آکنه را هدف قرار دهد.
مرطوب کننده
یک مرطوب کننده خوب فواید سرم را حفظ می کند. روزانه از مرطوب کننده ای استفاده کنید که مخصوص صورت طراحی شده است.
مرطوب کننده صورت باید واقعا مغذی و آبرسان باشد، اما از محصولاتی که ممکن است منافذ شما را مسدود کنند، اجتناب کنید. این یک شرط مطمئن است که به دنبال “غیر کومدوژنیک” روی لیبل محصول باشید.
محصول پیشنهادی فروشگاه سلامت محور کالدینو : سرم مرطوب کننده حاوی طلا لاکچری کوین فرانسه
محافظت همه جانبه از پوست
استفاده روزانه از کرم ضد آفتاب از آسیب اشعه های مضر UV به پوست جلوگیری می کند.
محصول مرتبط : کرم ضد آفتاب ایتالیایی بی رنگ ویتابلا
بهترین روش مراقبت از پوست خشک با آکنه
باور کنید یا نه، آکنه ممکن است حتی زمانی که پوست خشکی دارید نیز رخ دهد. چند نکته می تواند به شما کمک کند لک ها را پاک کرده و همزمان آبرسانی کنید:
- از محصولات سنگین مانند لوسیون های روغنی، مرطوب کننده ها و کرم های ضد آفتاب خودداری کنید
- فقط یک بار در روز صورت را تمیز کنید
- از لایه برداری که می تواند پوست را خشک کند اجتناب کنید
- از محصولاتی که حاوی بنزوئیل پراکسید و اسید سالیسیلیک است استفاده کنید.
به یاد داشته باشید که الکل، رنگ ها و عطرها ممکن است برای پوست حساس تحریک کننده باشند. بهتر است به دنبال محصولات غیر کومدون زا باشید.
بهترین روتین طبیعی مراقبت از پوست های خشک
درمان‌های طبیعی زیادی برای پوست خشک وجود دارد، و برخی از آنها برای صورت عالی هستند.
روغن نارگیل نرم کننده ای است که می تواند در نواحی حساس مانند زیر چشم و اطراف دهان استفاده شود. (خواص روغن نارگیل برای پوست و مو)
بلغور جو دوسر یکی دیگر از مواد تسکین دهنده است که می تواند به تسکین قرمزی و خارش کمک کند.
می توانید از آن در ماسک صورت خانگی استفاده کنید.
افزایش مصرف امگا 3 یکی دیگر از راه های عالی برای رفع خشکی است. سعی کنید بذر کتان، سالمون و گردو را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.
محصول پیشنهادی : ماسک صورت مخصوص پوست خشک روغن زیتون و شی باتر
چگونه پک مراقبت از پوست خشک با قیمتی ارزان تهیه کنیم ؟
با تمام مراحل و محصولات، فهمیدن اینکه از چه محصولاتی استفاده کنید و چگونه کمترین هزینه را صرف کنید، می تواند کمی دلهره آور باشد.
خوشبختانه، محصولات با کیفیت زیادی برای پوست خشک وجود دارد که مقرون به صرفه هستند.
می توانید به راحتی گزینه ها را در داروخانه محلی خود یا در سایت های آنلاین پیدا کنید. لیست مواد تشکیل دهنده و نظرات افراد دارای پوست خشک را مطالعه کنید. به خاطر داشته باشید که قیمت بالاتر همیشه به این معنی نیست که محصول برای پوست شما بهتر عمل می کند.
بهترین روش مراقبت از پوست خشک بدن
یک روال مراقبت از پوست برای بدن شما شبیه به روتین صورت شما خواهد بود. تفاوت اصلی در محصولاتی است که برای هر کدام استفاده می کنید.
اولین قدم پاکسازی است. محصولی را انتخاب کنید که حاوی ترکیبات آبرسانی هستند، مانند:
- کره کاکائو
- روغن زیتون
- آلوئه ورا (کرم مرطوب کننده صورت و بدن آلوئه ورا)
- جوجوبا (برای مشاهده و خرید شامپو حاوی روغن جوجوبا خالص روی لینک کلیک کنید.)
- آووکادو
- گلیسرین
- لانولین
- اسید هیالورونیک
سپس به سراغ رطوبت بروید، به طور ایده آل زمانی که پوست هنوز مرطوب است استفاده کنید. به دنبال کرم ها و پمادهایی باشید که شامل یک یا چند مورد از موارد زیر هستند:
- روغن جوجوبا
- گلیسرین
- اسید هیالورونیک
- کره شی
- سرامیدها
محصول پیشنهادی : کرم مخصوص پوست های خشک حاوی روغن شی باتر خالص
ممکن است متوجه شوید که از یک پماد یا کرم به جای لوسیون سود می برید زیرا حاوی روغن بیشتر و آب کمتری هستند.
آرنج و زانو
لکه های خشک روی آرنج و زانو نسبتاً رایج تر هستند. در بیشتر موارد، می توانید آنها را مانند بقیه بدن خود مرطوب کنید.
ممکن است بخواهید پمادی را امتحان کنید که چرب تر است و جذب پوست شما نسبت به کرم زمان بیشتری می برد.
در برخی موارد، لکه های خشک روی بدن ممکن است به دلیل یک بیماری پوستی مانند اگزما یا پسوریازیس باشد. اگر مشکوک هستید که ممکن است یک بیماری پوستی را تجربه کنید، مهم است که با متخصص مراقبت های بهداشتی خود صحبت کنید.
روتین مراقبت از پوست برای مردان
روال مراقبت از پوست خشک برای مردان مانند سایر افراد است. در حالی که برخی از مردان ممکن است ترجیحات متفاوتی در رایحه و بسته بندی داشته باشند، همه پوست ها به یک نوع مراقبت نیاز دارند.
در روتین مراقبت از پوست خشک چه کاری را نباید انجام دهید ؟
وقتی پوست خشکی دارید باید به چند نکته توجه داشته باشید که شاید فکرش را نکرده باشید.
در مصرف کافئین زیاده روی نکنید
سعی کنید در مصرف کافئین زیاده روی نکنید. زیرا کافئین باعث مصرف اب برای افزایش ضربان قلب شده و باعث خشکی پوست به علت آبرسانی کمتر به پوست شما می شود.
با آب خیلی گرم حمام نکنید
دوش آب گرم یا حمام آب گرم می تواند چربی طبیعی پوست را از بین ببرد. این می تواند باعث تحریک، خشکی و گاهی اوقات حتی آسیب به پوست شود.
به جای دوش یا حمام بخار، آن را به اندازه کافی گرم نگه دارید تا بدون خشک شدن پوستتان آرام شود.
از محصولات مراقبتی خشن خودداری کنید
برخی از محصولات ممکن است خشکی پوست را بدتر کنند، مانند:
- لایه برداری شیمیایی
- محصولات لایه بردار خشن مانند رتینوئیدها
- اسید گلیکولیک
- بنزوئیل پراکسید
- اسید سالیسیلیک
- الکل
- عطر
- مواد نگهدارنده
ضد آفتاب را نادیده نگیرید
از پوست خود در برابر آفتاب سوختگی و آسیب های پوستی محافظت کنید که باعث می شود پوست شما سفت، خشک و پیر به نظر برسد.
2 بار در روز از مرطوب کننده ها استفاده کنید
تمام متخصص پوست دارای گواهینامه FAAD، می گویند که مرطوب کردن دو بار در روز ایده آل است.
فقط یک بار در روز از مرطوب کننده یا لوسیون استفاده نکنید. مطمئن شوید که آن را دو بار بمالید، و یکی از این دفعات باید روی پوست مرطوب باشد.
عوارض پوست خشک
در حالی که پوست خشک عمدتاً بی ضرر است، همیشه این احتمال وجود دارد که ناشی از شرایطی مانند اگزما یا پسوریازیس باشد. اگر مشکوک به بیماری پوستی زمینه ای هستید با پزشک خود صحبت کنید.
علاوه بر این، یک سد پوستی شکسته می تواند منجر به عفونت شود. محافظت از سلامت پوست برای جلوگیری از این امر مهم است.
هنگام کار با مواد شیمیایی یا آب زیاد از دستکش برای محافظت از دستان خود استفاده کنید.
چه زمانی در مورد پوست خشک با متخصص پوست ارتباط بگیریم
هنگامی که پوست خشک ناخوشایند می شود یا نمی توانید آن را به تنهایی درمان کنید، وقت آن است که با یک متخصص پوست تماس بگیرید. آنها می توانند به شما کمک کنند تا علت خشکی پوست خود را کشف کنید. این ممکن است شامل عوامل محیطی یا شرایط پوستی مانند اگزما یا پسوریازیس باشد.
متخصص پوست شما همچنین می‌تواند با شما برای ایجاد یک برنامه درمانی، که ممکن است شامل محصولات بدون نسخه باشد، به شما کمک کنند.
سوالات متداول در مورد مراقبت از پوست خشک
در ادامه به بررسی سوالات پر تکرار در رابطه با فرایند مراقبت از پوست خشک خواهیم پرداخت.
آیا تونر پوست من را خشک می کند؟
پبستگی به مواد داره تونرهای مبتنی بر الکل می توانند خشک شوند، در حالی که تونرهای بدون الکل می توانند رطوبت مورد نیاز را تامین کنند.
اگر پوست خشکی دارید و می‌خواهید از یک تونر استفاده کنید، به دنبال تونر باشید که با مواد مرطوب‌کننده مانند گلیسیرین یا رز هیدرول ساخته شده است.
آیا برای پوست های خشک باید از پاک کننده های روغنی یا آب استفاده کرد ؟
پاک کننده های روغنی برای از بین بردن ناخالصی ها، آرایش و مواد زائد بدون از بین بردن رطوبت طراحی شده اند، بنابراین انتخاب خوبی برای پوست های خشک هستند. یک پاک کننده روغن ملایم را با یک پارچه میکروفیبر مرطوب جفت کنید تا پوست خود را تمیز کنید و از پاک کردن پوست خود مانند پاک کننده های سنتی اجتناب کنید.
اگر یک پاک کننده مبتنی بر آب را ترجیح می دهید، این نیز اشکالی ندارد. فقط مطمئن شوید که به دنبال یکی از مواد آبرسان مانند گلیسیرین، اسید هیالورونیک یا سرامید باشید. برخی از افراد با میسلار واتر به عنوان یک پاک کننده ملایم نیز موفقیت دارند.
آیا ویتامین C برای پوست خشک مفید است؟
اشکال خاصی از ویتامین C، مانند گلوکوزید آسکوربیل، تمام مزایای روشن کنندگی را بدون تحریک ارائه می دهد. اگر پوست خشکی دارید، به طور خاص به دنبال این نوع ویتامین C باشید. در غیر این صورت، ممکن است با محصولی که فرم دیگری از ویتامین C را با ترکیبات آبرسانی مانند گلیسیرین ترکیب می کند، به موفقیت دست پیدا کنید.
نتیجه گیری روش های مراقبت از پوست خشک و حساس
اگر پوست خشکی دارید، پیروی از یک روال مراقبت روزانه از پوست راهی عالی برای تسکین یافتن است. با پاکسازی، تونینگ، درمان و مرطوب کردن پوست خود، گام هایی را به سمت پوست سالم و شاد برمی دارید.
برای بهترین روتین برای شما با یک متخصص پوست مشورت کنید.
دیدگاهتان را بنویسید