13 روش خانگی برای خلاص شدن از شر شوره سر
شوره سر تا 50 درصد افراد را تحت تأثیر قرار می دهد (منبع معتبر) ، خارش پوست سر و پوسته پوسته شدن آن از علائم بارز این بیماری است، اما ممکن است علائم دیگری مانند لکه های چرب روی پوست سر و سوزن سوزن شدن پوست را نیز ایجاد کند. در این مطلب 13 روش درمان شوره سر به صورت خانگی و کاملا طبیعی را در اختیار شما قرار داده ایم.
پیشنهاد فروشگاه سلامت محور کالدینو : پکیج ضد شوره دکتر بیز، سریع ترین روش درمان شوره سر
دلیل زمینه ای شوره سر عبارتند از: خشکی پوست ، درماتیت سبورئیک ، حساسیت به محصولات مو و رشد نوع خاصی از قارچ که روی پوست سر زندگی میکند.
در حالی که بسیاری از محصولات بدون نسخه برای درمان شوره سر طراحی شده اند، درمان های طبیعی می توانند فقط موثر باشند.
در ادامه مطلب 9 درمان خانگی ساده برای خلاص شدن از شر شوره سر به طور طبیعی آورده شده است.
شامپو های ضد شوره فروشگاه کالدینو ، شامپو ضد شوره بیز یکی از برترین شامپو های ضد شوره تولید ایران
1 – روغن درخت چای را امتحان کنید
از نظر تاریخی ، روغن درخت چای برای درمان بیماری های مختلف از آکنه تا پسوریازیس استفاده می شده است.
همچنین ثابت شده است که دارای خواص ضد میکروبی و ضد التهابی قوی است که ممکن است به کاهش علائم شوره سر کمک کند.
طبق یک بررسی ، روغن درخت چای در مبارزه با نوع خاصی از قارچ که میتواند باعث درماتیت سبورئیک و شوره سر شود، موثر است.
در یک مطالعه 4 هفته ای با درمان روزانه 126 نفر با شامپوی حاوی 5 درصد روغن درخت چای یا دارونما، اثرات روغن درخت چای را بر شوره سر بررسی کرد ، در پایان مطالعه ، روغن درخت چای شدت علائم را تا 41 درصد کاهش داد و چربی و خارش را بهبود بخشید.
توجه داشته باشید که روغن درخت چای می تواند در افرادی که پوست حساسی دارند باعث تحریک شود. بهتر است قبل از استفاده مستقیم روی پوست، آن را با اضافه کردن چند قطره به روغن حامل مانند روغن نارگیل رقیق کنید.
روغن درخت چای دارای خواص ضد میکروبی و ضد التهابی است که قادر است به کاهش شدت و علائم شوره سر کمک کند.
2 – استفاده از روغن نارگیل بهترین روش درمان شوره سر
روغن نارگیل که به دلیل فواید سلامتی متعددش شناخته شده است ، اغلب به عنوان یک درمان طبیعی برای شوره سر استفاده می شود.
روغن نارگیل قادر است به بهبود آبرسانی پوست و جلوگیری از خشکی پوست سر کمک کند ، که می تواند شوره سر را بدتر کند.
یک مطالعه کوچک روی 34 نفر نشان داد که روغن نارگیل به اندازه روغن معدنی در بهبود آبرسانی پوست موثر است.
تحقیقات دیگر نشان داده است که روغن نارگیل می تواند به درمان اگزما ، یک بیماری پوستی که باعث افزایش شوره سر می شود.
در یک مطالعه اثرات روغن نارگیل و روغن معدنی را بر درماتیت آتوپیک ، نوعی اگزما که با خارش و التهاب مشخص می شود ، مقایسه شد ، استفاده از روغن نارگیل روی پوست به مدت هشت هفته علائم را تا 68 درصد کاهش داد ، در مقایسه با روغن های معدنی که تنها 38 درصد را درمان کرده اند.
روغن نارگیل و ترکیبات آن نیز در برخی از مطالعات لوله آزمایش خاصیت ضد میکروبی دارند ، اگرچه اثرات آن بر روی نوعی خاص قارچی که باعث شوره سر می شود هنوز مورد بررسی قرار نگرفته است.
خواص ضد میکروبی بالقوه روغن نارگیل قادر است رطوبت پوست را بهبود بخشد و علائم اگزما و شوره سر را کاهش دهد.
3 – آلوئه ورا بمالید
آلوئه ورا نوعی ساکولنت است که اغلب به پماد ها ، لوازم آرایشی و لوسیون های پوستی اضافه می شود.
اعتقاد بر این است که وقتی آلوئه ورا روی پوست استفاده می شود ، به درمان بیماری های پوستی مانند سوختگی، پسوریازیس و تبخال کمک می کند.
آلوئه ورا همچنین در درمان شوره سر مفید است.
طبق یک بررسی ، خواص ضد باکتریایی و ضد قارچی آلوئه ورا می تواند به محافظت در برابر شوره سر کمک کند.
یک مطالعه در لوله آزمایش نشان داد که آلوئه ورا در برابر چندین گونه قارچ موثر است و قادر است به کنترل عفونتهای قارچی که باعث ریزش مو در پوست سر میشوند کمک کند.
مطالعات لوله آزمایش همچنین نشان داده است که آلوئه ورا می تواند التهاب را کاهش دهد ، که قادر است علائم را تسکین دهد.
علیرغم این نتایج امیدوارکننده ، مطالعات بیشتری مورد نیاز است تا چگونگی تأثیر مستقیم آلوئه ورا بر شوره سر موثر است.
آلوئه ورا دارای خواص ضد باکتریایی و ضد قارچی است ، در نتیجه، ممکن است به کاهش التهاب و کاهش علائم شوره سر کمک کند.
4 – سطوح استرس را به حداقل برسانید
اعتقاد بر این است که استرس بر بسیاری از جنبه های سلامت و تندرستی تأثیر می گذارد. این می تواند همه چیز را از شرایط مزمن گرفته تا سلامت روان تحت تاثیر قرار دهد.
در حالی که استرس به خودی خود باعث شوره سر نمی شود ، اما می تواند علائمی مانند خشکی و خارش را تشدید کند.
حفظ سطوح بالای استرس در طولانی مدت قادر است فعالیت سیستم ایمنی بدن را سرکوب کند.
یک سیستم ایمنی ضعیف می تواند توانایی بدن شما را برای مبارزه با برخی از عفونت های قارچی و بیماری های پوستی که به شوره سر کمک می کنند ، کاهش دهد.
در واقع، یک مطالعه بر روی 82 نفر مبتلا به درماتیت سبورئیک، یکی از شایع ترین علل شوره سر، نشان داد که بیشتر دوره های درماتیت قبل از یک رویداد استرس زا در زندگی رخ داده است.
برای کنترل سطح استرس، برخی از تکنیک های کاهش استرس مانند مدیتیشن، یوگا، تنفس عمیق یا رایحه درمانی را امتحان کنید.
استرس می تواند سیستم ایمنی بدن را تضعیف کند و توانایی بدن را برای مقابله با عفونت هایی که باعث شوره سر می شوند کاهش دهد. استرس همچنین اغلب قبل از دوره های درماتیت سبورئیک ، یکی از شایع ترین علل شوره سر، رخ می دهد.
5 – روش درمان شوره سر با سرکه سیب
روش درمان شوره سر با سرکه سیب : سرکه سیب با انواع فواید سلامتی مرتبط است. این موارد شامل بهبود حساسیت به انسولین و کاهش وزن می باشد.
سرکه سیب نیز اغلب به عنوان یک درمان طبیعی برای خلاص شدن از شر شوره سر استفاده می شود.
اعتقاد بر این است که اسیدیته سرکه به تحریک ریزش سلول های مرده پوست روی پوست سر کمک بزرگی می کند.
همچنین گفته می شود که سرکه سیب PH پوست را متعادل می کند تا رشد قارچ را کاهش دهد و در نتیجه با شوره سر مبارزه کند.
با این حال، هیچ مطالعه ای برای حمایت از این ادعاها وجود ندارد و بسیاری از مزایای سرکه سیب برای شوره سر بر اساس شواهد حکایتی است.
همانطور که گفته شد ، مطالعات لوله آزمایش نشان می دهد که سرکه سیب و ترکیبات آن می توانند از رشد انواع خاصی از قارچ ها جلوگیری کنند.
روش مصرف سرکه سیب برای شوره : اگر می خواهید سرکه سیب را امتحان کنید ، چند قاشق غذاخوری به شامپوی خود اضافه کنید یا آن را با روغن های ضروری دیگر ترکیب کنید و مستقیماً روی موها اسپری کنید.
گفته می شود که سرکه سیب به حذف سلول های مرده پوست و متعادل کردن PH پوست سر کمک می کند. علاوه بر این، مطالعات آزمایش شده نشان می دهد که ممکن است از رشد انواع خاصی از قارچ ها جلوگیری کند.
6 – آسپرین را امتحان کنید
اسید سالیسیلیک یکی از ترکیبات اولیه موجود در آسپرین است که مسئول خواص ضد التهابی آن است.
اسید سالیسیلیک علاوه بر اینکه در آسپرین یافت می شود، در بسیاری از شامپوهای ضد شوره نیز یافت می شود.
اسید سالیسیلیک با کمک به خلاص شدن از شر پوسته پوسته شدن پوست و شل شدن پوسته ها به طوری که می توان آنها را از بین برد عمل می کند.
در یک مطالعه ، 19 نفر مبتلا به شوره سر از دو شامپو حاوی پیروکتون اولامین همراه با اسید سالیسیلیک یا روی پیریتیون استفاده کردند ، هر دو شامپو توانستند شوره سر را پس از چهار هفته کاهش دهند ، اما شامپو حاوی اسید سالیسیلیک در کاهش شدت پوسته گیری مؤثرتر بود.
مطالعه دیگری نشان داد که شامپو حاوی اسید سالیسیلیک به طور مشابه به عنوان یک داروی تجویزی در درمان درماتیت سبورئیک و شوره سر مؤثر است.
برای درمان آسان شوره سر، سعی کنید دو قرص آسپرین را خرد کنید و قبل از شستن موهایتان پودر آن را به شامپوی خود اضافه کنید.
آسپرین حاوی اسید سالیسیلیک است، ماده ای که در بسیاری از شامپوهای ضد شوره یافت می شود. نشان داده شده است که اسید سالیسیلیک در درمان درماتیت سبورئیک و شوره سر موثر است.
7 – میزان مصرف امگا 3 را افزایش دهید
اسیدهای چرب امگا 3 نقش مهمی در بدن دارند و یکی از اصلی ترین روش درمان شوره سر به حساب می آیند.
آنها نه تنها غشاهای سلولی را می سازند که سلول های شما را احاطه کرده اند ، بلکه در عملکرد قلب ، سیستم ایمنی و ریه های شما نیز بسیار مهم هستند.
اسیدهای چرب امگا 3 نیز برای سلامت پوست حیاتی هستند. آنها به مدیریت تولید روغن و هیدراتاسیون ، بهبود زخم و جلوگیری از پیری زودرس کمک می کنند.
کمبود اسیدهای چرب امگا 3 می تواند باعث مجموعه ای از علائم از جمله خشکی مو، خشکی پوست و حتی شوره سر شود.
اسیدهای چرب امگا 3 همچنین می توانند التهاب را کاهش دهند ، که قادر است به تسکین علائم تحریک و شوره سر کمک کند.
ماهی های چرب مانند سالمون، قزل آلا و ماهی خال مخالی منابع عالی اسیدهای چرب امگا 3 هستند. همچنین می توانید مکمل روغن ماهی مصرف کنید یا مصرف سایر غذاهای غنی از امگا 3 مانند دانه کتان ، دانه چیا و گردو را افزایش دهید.
اسیدهای چرب امگا 3 برای سلامت پوست مهم هستند و می توانند به کاهش التهاب کمک کنند. کمبود آن می تواند باعث خشکی پوست ، خشکی مو و شوره سر شود.
8 – بیشتر پروبیوتیک بخورید
پروبیوتیک ها نوعی باکتری هستند که برای سلامتی بدن بسیارمفید است.
مزایای پروبیوتیک بالقوه زیادی وجود دارد ، از جمله محافظت در برابر آلرژی ، کاهش سطح کلسترول و کاهش وزن
پروبیوتیک ها همچنین قادر است به تقویت عملکرد ایمنی کمک کنند ، که می تواند به بدن در مبارزه با عفونت های قارچی که باعث شوره سر می شوند مقابله کند.
در واقع، یک مطالعه نشان داد که مصرف پروبیوتیک ها به مدت 56 روز به طور قابل توجهی شدت شوره سر را در 60 نفر کاهش داد.
همچنین نشان داده شده است که پروبیوتیک ها به کاهش علائم بیماری های پوستی مانند اگزما و درماتیت ، به ویژه در نوزادان و کودکان کمک می کنند.
پروبیوتیک ها به شکل مکمل برای دوز سریع و راحت در دسترس هستند.
آنها همچنین در بسیاری از انواع غذاهای تخمیری مانند کامبوجا ، کیمچی، تمپه و کلم ترش یافت می شوند.
پروبیوتیک ها قادر است به تقویت عملکرد ایمنی کمک کنند و نشان داده شده است که شدت شوره سر را کاهش می دهند.
9 – جوش شیرین راحت ترین روش درمان شوره سر
جوش شیرین که در انبارهای آشپزخانه در سرتاسر جهان یافت می شود ، یک درمان سریع و راحت محسوب می شود که به راحتی هر چه تمام تر در دسترس همگان برای کمک به درمان شوره سر است.
اعتقاد بر این است که به عنوان یک لایه بردار ملایم برای از بین بردن سلول های مرده پوست و کاهش پوسته پوسته شدن و خارش عمل می کند.
جوش شیرین همچنین دارای خواص ضد قارچی است که می تواند در درمان شوره سر مفید باشد.
یک مطالعه آزمایشی اثرات ضد قارچی جوش شیرین را بر روی برخی از رایجترین گونههای قارچی که باعث عفونتهای پوستی میشوند، اندازه گیری کرد.
به طور چشمگیری ، جوش شیرین توانست رشد قارچ را در 79 درصد نمونه ها پس از هفت روز کاملاً مهار کند.
مطالعه دیگری به بررسی اثرات جوش شیرین بر روی 31 فرد مبتلا به پسوریازیس پرداخت. درمان با حمام جوش شیرین به طور قابل توجهی خارش و سوزش را پس از تنها سه هفته کاهش می دهد.
دستورالعملهای درمانی برای سایر بیماریها مانند درماتیت آتوپیک هم وجود دارد که حمام جوش شیرین میتواند به تسکین خارش کمک کند.
نحوه مصرف : برای بهترین نتیجه ، سعی کنید جوش شیرین را مستقیماً روی موهای خیس بمالید و آن را روی پوست سر خود ماساژ دهید. بگذارید یک یا دو دقیقه بماند، سپس طبق معمول شامپو زدن موهایتان را ادامه دهید.
جوش شیرین خواص ضد قارچی دارد و قادر است به تسکین خارش و تحریک پوست کمک کند.
10- استفاده از ماست جهت درمان شوره سر
ترکیبات لبنی یکی از موثرترین راهکار ها جهت درمان مشکلات پوست و مو میباشند.
برای آنکه بتوانید به سرعت شوره سر خود را برطرف کنید بهتر است که کمی ماست را بر روی پوست سر خود بمالید و بگذارید تقریباً ۲۰ دقیقه بر روی سر شما استراحت کند و بعد آن را شسته و با شامپوی مخصوص موهای خود سر خود را مجدد شستشو نمایید که برای انتخاب بهترین شامپو جهت شستشوی موهای خود می توانید به لینک زیر مراجعه کنید.
11 – حنا و درمان شوره سر
از گذشته تا به حال از حنا جهت تقویت موی سر استفاده میشود.
در واقع با استفاده از حنا میتوانید شوره سر چرب را به راحتی برطرف نموده و به سرعت تاثیرات آن را بر روی پوست سر خود مشاهده نمایید. از طرفی اگر شوره سر قارچی دارید میتوانید از ترکیب حنا با ماسک های خانگی به درمان آن بپردازد.
12 – روغن زیتون و معجزه آن در درمان شوره سر
یکی از درمان های گیاهی که از دیرباز در طب سنتی برای درمان شوره سر استفاده می شود، روغن زیتون می باشد.
با مصرف روغن زیتون میتوانید آبرسانی بهتری برای سطح پوست داشته باشید و از ویتامین های موجود در روغن زیتون جهت ترمیم و بازسازی و از بین بردن شوره سر بهره مند شوید.
یکی دیگر از روغن هایی که برای درمان شوره سر بسیار مناسب است، روغن آرگان بیز برای مو هم می باشد که می توانید با مراجعه به لینک زیر جهت کسب اطلاعات بیشتر و شناخت و تاثیرات روغن آرگان بر روی موهای خود آشنا شوید.
13 – استفاده از نمک جهت درمان شوره سر
اگر می خواهید سلول های مرده را از روی سطح پوست سر خود پاک نمایید یکی از بهترین روش ها برای رفع این مشکل استفاده از نمک میباشد که بعد از استفاده از نمک منافذ پوست باز شده و اکسیژن رسانی و تغذیه مناسب جهت درمان پوسته سر به درستی انجام میشود.
کافیست کمی نمک را بر روی سطح پوست سر خود بریزید و با دستانی خیس آن را به مدت ۱۰ دقیقه ماساژ دهید یا اینکه کمی نمک به شامپوی خود اضافه نموده و با آن موهای خود را بشویید.
اما برای آن که بعد از استفاده از نمک موهای شما خشک و شکننده نشود بهتر است که از یک کرم مناسب جهت آبرسانی بهتر های خود استفاده نمایید توصیه ما به شما کرم تقویت کننده موی آرگان می باشد که می توان با مراجعه به لینک زیر آن را تهیه نمایید.
خلاصه از از 13 روش درمان شوره سر
اگرچه شوره سر می تواند یک مشکل ناامید کننده باشد ، اما داروهای طبیعی زیادی وجود دارد که می توانند علائم را کاهش داده و تسکین دهند.
دفعه بعد که شروع به لکه بینی کردید ، چند مورد از این درمان های طبیعی را امتحان کنید.
از این داروها به تنهایی استفاده کنید یا آنها را با محصولات بدون نسخه مانند شامپوهای ضد شوره همراه کنید تا اثربخشی درمان را به حداکثر برسانید.
سخن آخر
به طور کلی اگر بتوانید به صورت اصولی و درست و به موقع به رفع و درمان شوره سر خود بپردازید،میتوانید از داشتن موهای پرپشت ،زیبا و خوش حالت بهره مند شوید.
روش های خانگی که در بالا به شما گفته شده است در میان بسیاری از راهکارهای درمان خانگی رفع شوره مو از نتایج بیشتری برخوردار بوده است.
اما برای آنکه بتوانید به درمان قطعی شوره سر خود بپردازید بهتر است که از محصولات مراقبتی که فاقد هرگونه عوارض بوده و روند درمان شما را تا انتها کامل می کند استفاده نمایید.
از این جهت با مراجعه به لینک زیر میتوانید از یک پکیج مخصوص درمان شوره سر مناسب انواع موها بهره مند شوید.
دیدگاهتان را بنویسید