خواص آووکادو برای مو
آووکادو تنها یک میوه سرشار از ویتامین E و مفید برای سلامتی بدن نیست بلکه دارای خواص شگفت انگیزی برای پوست و مو هم می باشد. در ادامه با خواص آووکادو برای مو با ما همراه باشید.
در این مطلب هفت ماسک موی مبتنی بر آووکادو را در اختیار شما قرار داده ایم ، همچنین به بهترین روشها برای استفاده و برداشتن ماسکهای مو و همچنین نکاتی برای حفظ سلامت موهایتان اشاره خواهیم کرد.
آووکادو سرشار از ویتامینهای A ، D ، E و B6، پروتئینها، اسیدهای آمینه، منیزیم، اسید فولیک، مس و آهن است. اینها همه برای نرم و مرطوب نگه داشتن موهای شما فوقالعاده هستند. روغن آووکادو میتواند به کوتیکولها نفوذ کند و مقادیر بالای چربی های غیراشباع آن به طور موثر مو را مرطوب و تغذیه میکند.
اسیدهای چرب تک غیراشباع، فیتواسترول ها و ویتامین ها در پوست سر و ساقه مو جذب می شوند و فولیکول های مو را مرطوب کرده و مسدود می کنند.
شامپو آووکادو پیشنهادی کالدینو
پروتئین و ویتامین E فولیکول های مو را تقویت می کند
همانطور که قبلا ذکر شد، روغن های موجود در آووکادو به طور موثر از طریق لایه بیرونی فولیکول های مو نفوذ می کنند، که به پروتئین ها، ویتامین E و سایر چربی ها اجازه می دهد تا ساقه مو را تقویت کنند و به جلوگیری از شکستگی کمک کنند. بنابراین اگر مستعد شکافتن انتهای مو هستید یا اگر موهای ضعیفی دارید، یک ماسک آووکادویی روی موهایتان بمالید زیرا قادر است بهترین ماده برای موهای شما باشد.
بیوتین باعث رشد موی سالم می شود
آووکادو همراه با حبوبات، آجیل، دانه ها و سیب زمینی شیرین، سرشار از بیوتین است، یک ویتامین B کمپلکس که به عنوان ویتامین H یا ویتامین B7 نیز شناخته می شود.که به عملکرد چشم، پوست و مغز کمک می کند و به رشد مجدد مو کمک می کند، صرف نظر از اینکه آن را می خورید یا در ماسک استفاده می شود. این کمک می کند تا موها سریعتر، سالم تر و قوی تر رشد کنند. پتاسیم و منیزیم همچنین سلولهای مو را تقویت میکنند، در حالی که اسیدهای چرب ظاهراً چربیها را کاهش میدهند و موها را ابریشمی میکنند.
روغن آووکادو به عنوان محافظ حرارت عمل می کنند
قرار گرفتن در معرض نور خورشید می تواند از طریق خارجی ترین لایه به موهای شما آسیب برساند و آن را ضعیف کند. اما آووکادو ، به ویژه روغن آووکادو ، اساسا به عنوان یک ضد آفتاب برای قفل های شما عمل می کند. اسیدهای چرب تک غیراشباع جذب ویتامین و مواد معدنی را افزایش می دهند و این روغن از مو در برابر اشعه های UVA و UVB محافظت می کند. همچنین دارای نقطه دود بالایی است، بنابراین به یاد داشته باشید که دفعه بعد هنگام صاف کردن یا فر کردن موهای خود از محافظ حرارتی مبتنی بر آووکادو استفاده کنید.
فواید بی نظیر ارزشمند ترین روغن جهان ، روغن آرگان برای مو را در لینک مشاهده کنید.
به سلامت پوست سر کمک می کند
اگر پوست سر خشک یا حساسی دارید، به جای آن شامپو یا نرم کننده ای را انتخاب کنید که روغن آووکادو را به عنوان عنصر اصلی فهرست می کند. به گزارش نچرال کلاب، چربی های تک غیراشباع موجود در روغن آووکادو به ترمیم پوست خشک و پوسته پوسته کمک می کند. همچنین قادر است به درم یا لایه دوم پوست نفوذ کند و تقریباً به عنوان یک مرطوب کننده عمیق عمل می کند.
چرا آووکادو را برای مو مفید است ؟
آووکادو بسیار مرطوب کننده و مغذی است زیرا حاوی روغن های طبیعی و اسیدهای چرب غیر اشباع (چربی های “خوب”) است. آووکادو می توانند برای انواع مو مفید باشد ، به ویژه برای موهای خشک و کم آب بسیار مفید هستند.
این میوه همچنین سرشار از ویتامین هایی است که میتوانند پوست سر را تغذیه کرده و به موها کمک کند سالم ، براق و هیدراته به نظر برسند. شاید شنیده باشید که بیوتین به رشد مو و ناخن کمک می کند. این امر به ویژه در افرادی که کمبود بیوتین دارند، که نادر است، صدق می کند.
آووکادو منبع عالی بیوتین است و افزودن این ویتامین B کمپلکس به رژیم غذایی قادر است به رشد سالم تر مو کمک کند.
یک مطالعه در سال 2015 نشان داد که مواد معدنی موجود در روغن آووکادو، از جمله پتاسیم و منیزیم ، قادر است سلولهای کوتیکول را ببندد ، که میتواند به صاف و براق شدن مو کمک کند و از شکستن آن جلوگیری کند.
در حالی که مطالعات بالینی زیادی در مورد اثرات آووکادو بر روی مو انجام نشده است ، نشان داده شده است که خواص آووکادو برای مو به محافظت از مو در برابر آسیب کمک می کند و اسیدهای چرب نیز باعث کاهش چربی و بهبود کیفیت کلی مو می شوند.
تمام افرادی که از اووکادو یا محصولات آرایشی حاوی آن برای مو های خود استفاده کرده اند متوجه می شوند که موهایشان پس از استفاده از ماسک آووکادو ابریشمی و قوی تر می شود.
دستور العمل های ماسک مو آووکادو خانگی
ماسک های آووکادو به راحتی در خانه درست میشوند و نکران نباشید زیرا در بیشتر موارد به جز خود آووکادو همه مواد مورد نیاز را در آشپزخانه خود خواهید داشت. خواص آووکادو برای مو همراه با ماسک های مکمل آووکادو تکمیل می شود.
1 – آووکادو و روغن نارگیل بهترین روش استفاده از خواص آووکادو برای مو
مواد لازم
- آووکادو 1 عدد
- 2-3 قاشق غذاخوری روغن نارگیل
دستور العمل
برای داشتن موهایی صاف و براق ، از یک چنگال برای له کردن یک آووکادوی کامل در یک کاسه استفاده کنید. با 2 قاشق غذاخوری روغن نارگیل شروع کنید و با هم مخلوط کنید.
روغن نارگیل به راحتی جذب مو می شود و از تارهای مو در برابر آسیب های خارجی محافظت می کند. اگر ماسک مایع بیشتری را ترجیح می دهید، می توانید روغن نارگیل بیشتری اضافه کنید. ابتدا از نوک موها بمالید و تا کف سر ادامه دهید.
2 – آووکادو ، روغن زیتون و آب لیمو
مواد لازم
- آووکادو 1 عدد
- 1/4 فنجان روغن زیتون
- 1 قاشق غذاخوری. آب لیمو
دستور العمل
آووکادو را له کنید و با روغن زیتون و آب لیمو مخلوط کنید. شبیه گواکامولی سوپ دار خواهد بود. روی موهای مرطوب یا خشک از ریشه تا نوک بمالید.
لیمو ضد قارچ است و قادراست به کاهش چربی و شوره سر کمک کند. اما اگر به درستی آبکشی نشو د، ممکن است به طور موقت موها را سفید کند. خواص نرم کنندگی روغن زیتون به نرم شدن مو کمک می کند.
3 – آووکادو، تخم مرغ و روغن زیتون
مواد لازم
- 1/2 آووکادو
- 1 عدد تخم مرغ
- 1 قاشق چایخوری روغن زیتون
دستور العمل
مواد را با چنگال یا قاشق با هم مخلوط کنید. هم زدن به اندازه کافی جواب می دهد.
شما می توانید نسبت این ماسک را بسته به طول و ضخامت موهای خود تنظیم کنید. علاوه بر فواید مرطوب کنندگی آووکادو و روغن زیتون، تخم مرغ سرشار از پروتئین است که به تقویت مو کمک می کند و از موخوره و آسیب گرما محافظت می کند.
4 – آلوئه ورا و آووکادو
مواد لازم
- آووکادوی رسیده 1 عدد
- 2 قاشق غذاخوری از ژل آلوئه ورا
- 1 قاشق چایخوری ، روغن نارگیل
دستور العمل
سه ماده را با هم هم بزنید یا مخلوط کنید ، اگر موهای خیلی بلند یا پرپشتی دارید، روغن نارگیل بیشتری به آن اضافه کنید.
آلوئه دارای خواص ضد التهابی است که می تواند پوست سر را تسکین دهد و محتوای ویتامین موجود در آلوئه ورا و آووکادو موها را تغذیه می کند.
5 – موز و آووکادو
مواد لازم
- 1 عدد موز رسیده
- 1/2 آووکادو
دستور العمل
مواد را با هم له کرده یا مخلوط کنید و از ریشه تا نوک موهای مرطوب بمالید. موز محتوای سیلیس بالایی دارد ، بنابراین موها را صاف می کند و درخشندگی می بخشد.
6 – ماست ، عسل ، روغن زیتون و آووکادو
مواد لازم
- 1 فنجان ماست (ماست یونانی ساده را انتخاب کنید)
- 1/2 آووکادوی رسیده
- 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون
- 1 قاشق غذاخوری. عسل
دستور العمل
مواد را با هم مخلوط یا هم بزنید تا خمیر یکدستی به دست آید.
روی موهای مرطوب بمالید ، عسل ممکن است چسبناک به نظر برسد، اما یک مرطوب کننده است، به این معنی که رطوبت را از هوا می کشد و برای آبرسانی بیشتر به مو می چسبد.
یک مطالعه در سال 2017 نشان داد که پروبیوتیک های موجود در ماست می توانند به کاهش شوره سر کمک کنند.
7 – بلغور جو دوسر و آووکادو
مواد لازم
- 1/2 آووکادوی رسیده
- 1/2 فنجان بلغور جو دوسر
دستور العمل
ابتدا بلغور جو دوسر را مطابق دستورالعمل پخت آن آماده کنید و بگذارید تا دمای اتاق خنک شود – نمی خواهید پوست سرتان بسوزد! با آووکادو مخلوط کنید تا خمیر یکدستی به دست آید. از ریشه تا نوک موها را بمالید.
بلغور جو دوسر می تواند به تسکین پوست سر خشک و خارش دار کمک کند.
نحوه استفاده از ماسک مو : بهترین روش ها
برای بهترین نتیجه ، ماسک آووکادو را روی مو های خشک بمالید. ماسکهای موی آووکادو بر پایه روغن هستند، بنابراین موهای مرطوب چربی را دفع می کنند و به عمق موهای خشک نفوذ نمی کنند.
برای بهترین نتیجه، ماسک آووکادو را روی موهای خشک بمالید.
بگذارید 20 تا 30 دقیقه بماند.
در صورت تمایل ، می توانید یک ماسک مو را یک شبه بگذارید. با این حال ، شواهد زیادی وجود ندارد که نشان دهد ماندن ماسک روی سر مفیدتر است.
اگر تصمیم دارید یک شب روی موهایتان بماند ، موهایتان را با کلاه دوش بپوشانید یا حوله ای روی بالش بگذارید تا لک نشوند.
ماسک را زیر دوش بشویید ، سپس با شامپو بشویید و به حالت عادی نرم کنید. اگر احساس می کنید که موهایتان حتی پس از شامپو کردن هم چرب به نظر میرسند، میتوانید دو بار شامپو بزنید تا ماسک کاملاً از بین برود.
نکات مورد احتیاط برای استفاده از خواص آووکادو برای مو
آووکادو تا حد زیادی بی خطر در نظر گرفته می شود. با این حال ، اگر میدانید که به آووکادو حساسیت دارید، بهتر است از ماسک صرف نظر کنید، زیرا می تواند عوارض جانبی نامطلوبی ایجاد کند.
اگر هرگز آووکادو نخوردهاید اما میخواهید از آن در ماسک مو استفاده کنید ، بهتر است قبل از استفاده از یک چسب پوستی آن را روی موهای خود امتحان کنید. این شامل قرار دادن مقدار کمی آووکادو روی ساعد است.
30 دقیقه یا بیشتر صبر کنید ، و اگر پوست هیچ علامتی از واکنش آلرژیک نشان نداد ، مانند قرمزی، خارش یا سوزش ، استفاده از آن روی پوست سر و موهایتان موردی ندارد.
نکاتی برای داشتن موهای سالم
ماسک تنها راه برای حفظ موهای سالم نیست ، یک روش آسان این است که موهای خود را با آب ولرم یا حتی سرد بشویید.
قبل از شامپو کردن، از آب گرم برای باز کردن کوتیکول استفاده کنید، که به شامپو اجازه می دهد تا در هر رشته برای تمیز کردن عمیق تر نفوذ کند. با آب سردتر بشویید تا کوتیکول موها را براق کند.
- برای باز کردن کوتیکول استفاده کنید.
- بعد از شامپو با آب ولرم یا سرد بشویید تا کوتیکول را ببندید.
- برای خشک کردن موها به جای پارچه تری از حوله میکروفایبر استفاده کنید.
- روی یک روبالشی ابریشمی بخوابید.
- مو های خود را از گرما محدود کنید، مانند خشک کردن، فر کردن، و صاف کردن.
- اگر از یک ابزار حالت دهنده حرارتی استفاده می کنید از اسپری محافظ حرارت استفاده کنید.
- از یک رژیم غذایی کامل و سرشار از ویتامین استفاده کنید.
هنگام خشک کردن موهای خود ، از حوله میکروفیبر استفاده کنید. این پارچه نسبت به دیگر پارچه ها روی موها ملایم تر است ، که می تواند مو را ضعیف کرده و به آن آسیب برساند.
روبالشی ابریشمی نیز می تواند به محافظت از مو کمک کند ، اصطکاک کمتری روی مو ایجاد میکند و بعلاوه این ماده کثیفی و چربی کمتری را در خود نگه میدارد.
یک راه آسان برای جلوگیری از آسیب مو، محدود کردن مو از حرارت است ، مانند سشوار کشیدن ، صاف کردن و فر کردن. اگر نیاز به استفاده از ابزارهای داغ دارید، می توانید از اسپری محافظ حرارتی استفاده کنید که به حفظ سلامت و نرمی مو کمک می کند.
رژیم غذایی شما می تواند بر سلامت مو تاثیر بگذارد
مو در واقع فقط از سلولهای مرده تشکیل شده است، به همین دلیل است که وقتی آنها را کوتاه میکنید، آسیبی به آن وارد نمیشود. شما می توانید ظاهر موهای خود را تغییر دهید، اما تغییر آرایش واقعی آن دشوار است مگر اینکه روش رشد آنها را تغییر دهید.
یکی از راههای تغییر سلامت موهایتان، داشتن یک رژیم غذایی کامل و سرشار از ویتامین است. غذاهای غنی از ویتامین و آنتی اکسیدان می توانند به رشد موهای سالم کمک کنند.
برخی از بهترین مواد غذایی برای مو عبارتند از :
- سبزیجات، مانند اسفناج و کلم پیچ
- انواع توت ها که دارای ویتامین C برای کمک به تقویت کلاژن هستند
- آجیل
- دانه
- صدف و سایر غذاهای غنی از روی
- ماهی های چرب که حاوی امگا 3 هستند
- آووکادو که به بدن ویتامین E و مقداری اسیدهای چرب می دهد
خلاصه از خواص آووکادو برای مو
بسیاری از مردم گزارش می دهند که موهایشان بعد از استفاده از ماسک آووکادو براق تر و صاف تر به نظر می رسد، حتی اگر خود موها تغییر نکرده باشند.
از آنجایی که مو یک ماده مرده است ، پس از رشد پوست سر، کار زیادی برای تغییر دائمی وضعیت آن نمی توانید انجام دهید. یک رژیم غذایی سالم و کامل یکی از موثرترین راه ها برای تغییر موهای شماست. خوردن آووکادو به همان اندازه برای موهای شما مفید است.
آووکادو سرشار از ویتامین E ، C و A است و حاوی مواد معدنی ضروری و قند بسیار کمی است. دیگر غذاهای مفید برای مو، انواع توت ها، ماهی و سبزیجات برگ دار هستند.
دیدگاهتان را بنویسید