گانودرما و لاغری
گانودرما به علت خواص بسیار زیادی که دارد به عنوان قارچ جاودانگی یاد می شود ، در این مطلب قصد داریم یک راهنمای جامع در رابطه با گانودرما و لاغری در اختیار شما قرار دهیم ، در ادامه مطلب با ما همراه باشید تا ببینیم که ایا قارچ گانودرما لوسیدوم تاثیری بر لاغری و کاهش وزن دارد یا خیر.
قارچ گانودرما با تعادل ترکیب میکروبیوتای روده باعث کاهش چاقی در موش ها شد
چاقی با التهاب مزمن درجه پایین و دیس بیوز روده همراه است. قارچ گانودرما لوسیدوم یک قارچ دارویی است که در طب سنتی چین با اثرات ضد دیابتی قلمداد می شود. در این مطلب ما اثبات می کنیم که عصاره گانودرما باعث کاهش وزن بدن ، التهاب و مقاومت به انسولین در موش هایی می شود که از رژیم غذایی پرچرب (HFD) استفاده می کنند.
نتایج ما نشان می دهد که قارچ گانودرما و پلی ساکاریدهای با وزن مولکولی بالا قادر است به عنوان عوامل پری بیوتیک برای جلوگیری از دیس بیوز روده و اختلالات متابولیکی مرتبط با چاقی در افراد چاق استفاده شودو به خوبی جواب بگیرد.
و دیس بیوز چیست ؟ بدن شما مملو از کلنی های باکتریهای بی ضرری می باشد که به عنوان میکروبیوتا شناخته شده اند. اکثر این باکتری ها تأثیر مثبتی بر سلامتی بدن دارد و به روند طبیعی بدن شما کمک می کنند.
اما وقتی یکی از این کلنی های باکتریایی تعادل نداشته باشد ، می تواند منجر به دیس بیوز شود. دیس بیوز به طور معمول زمانی اتفاق می افتد که باکتری های دستگاه گوارش (شامل دستگاه معده و روده) شما متعادل نشوند.
قارچ گانودرما لوسیدوم چیست ؟
گانودرما لوسیدوم که به آن قارچ رِیشی قرمز هم میگویند، طعم آن طعم قهوه را عمیق تر کرده و فواید آن برای سلامت تقویت میشود. قارچ گانودرما حاوی تری ترپنوئیدها و پلی ساکاریدهاست. این ترکیبات آداپتوژن یا سازش زا هستند ، از همین رو به قارچ گانودرما ، قارچ جاودانگی می گویند.
قدمت قارچ گانودرما به هزاران سال قبل و چین باستان باز میگردد. این محصول به سختی یافت و تولید میشود. کارشناسان کشاورزی و صنایع غذایی سالهاست که بر روی این ماده تحقیق میکنند و خواص بیشماری در مورد آن یافته اند. این قارچ به دلیل وجود فراوان عناصر فعال و آنتی اکسیدانها بسیار مفید میباشد.گانودرما لوسیدوم هزاران سال در فرهنگ سنتی آسیای مورد استفاده قرار گرفته و معنی نام آن به زبان چینی قدرت معنوی است، اما ژاپنی ها به آن رِیشی به معنی پادشاه گیاهان میگویند.
پیشنهاد کالدینو : برترین روش کاهش وزن با ترکیب قهوه خالص و عصاره قارچ گانودرما
خود قهوه خالص باعث کاهش وزن می شود از همین رو با ترکیب قارچ گانودرما با قهوه برترین روش برای لاغری با این روش شناخته می شود. قهوه گانودرما حاوی عصاره جنسینگ است که به چربی سوزی کمک بیشتری می کند.
برترین نوع قهوه گانودرما برای چربی سوزی کافه گانودرما سوپریم است.
سیر سیاه به عنوان یک مکمل لاغری با گانودرما تاثیر شگفت انگیزی بر کاهش وزن خواهد گذاشت ، برای دریافت اططلاعات تکمیلی در رابطه با نحوه مصرف سیر سیاه و گانودرما از کارشناسان مشاوره از قسمت تماس با ما اطلاعات تکمیلی را دریافت کنید.
آیا قارچ گانودرما باعث کاهش وزن می شود ؟
طبق تحقیقات انجام و اثبات شده گانودرما به دلایل که در پاراگراف قبلی گفته شد باعث کاهش وزن می شود ، اما قادر به چربی سوزی همانند مکمل ها یا قارچ های شیمیایی نیست.
اگر وعده های غذایی چربی هر روزه میل می کنید حتما از قارچ گانودرما استفاده کنید زیرا باعث می شود چربی های مضر به چربی های ناخوشایند دور شکم و پهلو یا افزایش وزن تبدیل نشود.
محققان تایوانی کاهش وزن با قارچ گانودرما لوسیدوم را اثبات کردند
محققان در تایوان کشف کردند ، قارچی که قرن ها در طب چینی استفاده می شود ( گانودرما ) باعث کاهش وزن در حیوانات می شود.
این مطالعه که در Nature Communications منتشر شده است ، حاکی از آن است که قارچ گانودرما لوسیدوم با تغییر باکتری های روده ، باعث افزایش سرعت کاهش وزن می شود.
محققان اظهار داشتند که در نهایت می توان از این قارچ در درمان چاقی استفاده کرد.
همینطور کارشناسان اعلام کردند که قرار دادن عصاره قارچ در قوطی های نوشابه به کاهش وزن کمک نمی کند. پس در هر صورت باید برای کاهش وزن رژیم غذایی کم چربی داشته باشید تا بتوانید بیشترین بازده ای را از قارچ گانودرما برای کاهش وزن کسب کنید.
چه آزمایشی توسط محققان تایوانی برای اثبات انجام شد ؟
آنها تأثیر قارچ را بر روی موش هایی که از رژیم غذایی پرچرب استفاده می کردند ، تجزیه و تحلیل کردند تا توانستند به این نتیجه دست پیدا کنند. موش هایی که که فقط یک رژیم غذایی پرچرب داشتند پس از دو ماه اول به 42 گرم رسیدند در حالی که موش هایی که با دوز بالای عصاره قارچ تغذیه شدند فقط به 35 گرم رسیدند.
در گزارش خود ، این تیم گفته است که عصاره قارچ “قادر است به عنوان داروهای پیش بیوتیک برای کاهش وزن بدن ، التهاب مزمن و مقاومت به انسولین (دیابت نوع 2) در افراد چاق استفاده شود.”
این تیم در تایوان نشان داد که افزودن قارچ به وعده های غذایی موش ها باعث تغییر انواع باکتری های ساکن روده می شود. از طرفی هم اشکالات روده به شدت در هضم و آزاد سازی انرژی نقش دارند و برخی از گونه ها با افراد لاغر و برخی دیگر با افراد چاق مرتبط هستند.
میکروبیوم مطمئناً یک بازیکن اصلی در افزایش وزن و کاهش وزن است ، مطمئناً در استخراج انرژی از غذای ما نقش دارد. اما هیچ تاثیری بر کسی که نوشیدنی های گازدار زیادی می نوشد وجود نخواهد داشت ، یک قرص جادویی وجود نخواهد داشت ، هیچ عصاره قارچی در یک قوطی کک به کاهش وزن کمک نخواهد کرد.
روش مصرف گانودرما برای لاغری
خود قارچ گانودرما به علت طعم تلخ و ناخوشایندی که دارد کمتر به صورت خام مصرف می شود و بیشتر با طعم دهنده ها یا با قهوه مورد استفاده قرار می گیرد. نکته دیگر این است که مصرف هر چیزی بیش از حد باعث عوراض جانبی می شود از همین رو در خوردن این قارچ نیز زیاده روی نکنید.
بهترین روش مصرف گانودرما ، عصاره قارچ گانودرما با قهوه است که پیشنهاد می شود صبح ناشتا و بعد از شام مصرف شود ، همینطور پیشنهاد می شود قبل از مصرف قهوه گانودرما یک نصفه لیوان آب ترجیحا 30 سی سی مصرف شود.
در صورتی که مشکلات معده دارید همراه با صبحانه یا 5 دقیقه قبل از صبحانه مصرف شود.
بهترین روش مصرف گانودرما برای لاغری قبل از وعده های غذایی است که ما پیشنها می کنیم قبل از صبحانه و ناشتا و بعد از شام مصرف روزانه 2 مرتبه شود.
دیدگاهتان را بنویسید